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Dra. Sara Paiva

Consultório de Psicologia Online, Porto

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10/08/2025

Experiência

Move-me verdadeiramente o valor da vida e das pessoas. Através da terapia cognitivo-comportamental, procuro ajudar a que se sintam melhores, mais completas, mais capazes, motivadas, e, essencialmente, que consigam alcançar o equilíbrio e superar os variados desafios que surgem ao longo do seu percurso.

Sou membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (Cédula Profissional N.º 24456), com licenciatura e mestrado em Psicologia, na área de especialização em Psicologia Clínica e da Saúde, pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCEUP).

Sou pós-graduada em Terapias de Terceira Geração, pelo Instituto CRIAP, e em Terapia de Casal e Sexual, pela Universidade de Barcelona.

Ao longo do meu percurso, desenvolvi competências de intervenção relacionadas com doenças crónicas, nomeadamente oncológicas, devido, sobretudo, à experiência adquirida no serviço de Psico-Oncologia do IPO-Porto - Instituto Português de Oncologia do Porto Francisco Gentil, E.P.E..

Destaco como áreas de intervenção: gestão de stress, burnout, ansiedade, depressão, autoestima e autoconfiança.

Para além de realizar prática clínica, sou formadora.

Terei todo o gosto em o/a ajudar.
Muito obrigada pelo seu interesse e até breve! :)

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  • Reconhecimento pela qualidade nos atendimentos, baseado em opiniões reais de pacientes.

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Serviços e preços

  • Primeira consulta Psicologia

    60 €

  • Consulta online

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  • Consulta online de Psicologia

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  • Consulta psicológica para adultos

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88 opiniões

Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais. Saber mais sobre pareceres
  • C

    A Sara tem uma serenidade rara. Há algo de profundamente humano na forma como escuta, compreende e orienta, sem pressas nem julgamentos. Tem a capacidade de transformar o que é pesado em algo mais leve, de dar sentido ao que parecia confuso. Há uma doçura na sua maneira de estar que inspira confiança e faz nascer esperança, mesmo nos dias mais cinzentos.
    A Patrícia, atenciosa e cuidadosa, encontra sempre a melhor forma de conciliar tempos e disponibilidades. É impossível não sentir gratidão pela dedicação e pelo cuidado que esta equipa transmite em cada detalhe. Obrigada por tanta presença, mesmo à distância.

     • Consultório de Psicologia Online - Porto Consulta online de Psicologia  • 

    Dra. Sara Paiva

    Que palavras tão delicadas e tão bonitas, Catarina. Emocionei-me muito e sinto-me tão feliz e tão sortuda por nos veres assim. Gostava que soubesses que vejo o teu reflexo em cada frase: a pessoa doce, serena, amorosa, cuidadosa, atenciosa, dedicada, paciente, comprometida, justa e leve que és. Obrigada por esta surpresa da tua partilha aqui e, especialmente, por teres feito com que fizéssemos parte da tua vida, com a tua escolha e confiança. É um privilégio enorme. :)


  • A

    Muito obrigada Dra. Sara!
    Demorei demasiado tempo a encontra-la! Foi a terceira Psicóloga que recorri, mas a única que me conseguiu ajudar. Hoje sinto-me bem comigo mesma e sem medo de enfrentar o mundo!
    Foi tudo muito simples e é muito fácil falar convosco!
    Tudo de bom!

     • Consultório de Psicologia Online - Lisboa Terapia cognitivo - comportamental  • 

    Dra. Sara Paiva

    Fico tão feliz! Muito obrigada pelas suas palavras e pela sua abertura e confiança no nosso processo terapêutico. Foi mesmo muito recompensador. Agradeço também pelo cuidado que teve sempre com a nossa equipa. Foi um prazer enorme podermos ajudar e desejamos-lhe o melhor. :)


  • N

    A Sara é uma profissional exímia, demonstrando um nível de empatia e compreensão que raramente encontrei na área da saúde, com uma capacidade e habilidade profissionais correspondentes. Juntamente com uma excelente equipa de apoio à atividade médica (obrigado a quem está do outro lado das comunicações com os utentes e das marcações, sabem quem são) fizeram da minha jornada terapêutica algo muito mais agradável.

    Um profundo e sincero obrigado e votos de continuação de um excelente ambiente terapêutico.

     • Consultório de Psicologia Online - Porto Consulta online de Psicologia  • 

    Dra. Sara Paiva

    Fiquei muito emocionada com o seu gesto e com a forma como cheguei/chegamos até si. Muito obrigada, de coração, pelas palavras tão generosas e pelo reconhecimento também à nossa equipa. É um privilégio recebermos a sua confiança e cada um destes elogios. Tenho mesmo muita pena por não estar a conseguir perceber quem é, porque merecia o meu feedback e agradecimento mais profundos e diretos de volta, e gostaria muito de o poder fazer. Deixo aqui o meu muito obrigada, mesmo muito sentido. :)


  • B

    A Dra. Sara é uma profissional atenciosa, empática e acessível. Deixa-nos à vontade desde o primeiro momento, sem que nos sintamos julgados. Estou a gostar muito de ser acompanhada por ela!

     • Consultório de Psicologia Online - Porto Consulta online  • 

    Dra. Sara Paiva

    E eu gosto muito de te acompanhar! Muito obrigada pela tua amabilidade e confiança. Fico muito feliz por te sentires assim nas nossas consultas. :)


  • A

    Soluciona questões de grande importância com clareza e prontidão

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    Dra. Sara Paiva

    Muito obrigada pelo seu feedback. Fico muito feliz por saber que a ajudei dessa forma. :)


  • T

    A psicóloga Sara, está comigo neste percurso há mais de um ano, e só lhe tenho a agradecer.
    Agradeço de coração por me ajudar a entender melhor a mim mesma e encontrar a paz que preciso.
    Agradeço por sempre me ouvir com atenção e por me ajudar em todos os momentos.
    Agradeço as suas palavras, a sua dedicação, a sua empatia e sabedoria.
    Agradeço todas as orientações que me sugere, tem sido um luz que me tem ajudado a descobrir o meu caminho passo a passo.
    A melhor psicóloga, sem dúvidas que recomendo.
    Obrigada por tudo

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    Dra. Sara Paiva

    E eu agradeço-te igualmente de coração por me teres dado a oportunidade de entrar na tua vida para te ajudar, pela tua confiança no nosso trabalho, e pelo teu compromisso, coragem, amabilidade e generosidade gigantes. É mesmo um privilégio. Muito obrigada. :)


  • B

    Muito atenciosa e ótima profissional!
    Recomendo muito para gestão de emoções!

     • Consultório de Psicologia Online - Porto Consulta online  • 

    Dra. Sara Paiva

    Muito obrigada pelo teu feedback e pela recomendação. Fico muito feliz. :)


  • C

    Este texto está atrasado e já era merecido há muito tempo. A Drª Sara acompanha-me há mais de 2 anos e tem sido um apoio e uma presença importantes para mim. As consultas, mesmo quando difíceis, são fonte de calma. É uma profissional séria e nota-se que há pensamento e intenção por detrás do que diz. Faz tudo o que pode para “trabalhar para o público que tem”, sendo que está sempre a par de todos os pormenores (e sendo eu uma pessoa que fala muito, acredito que não seja fácil). Faz questão de ter momentos macro onde destaca progresso e próximos passos, sempre com o objetivo de, um dia, não ser necessária. Sinto sempre que a minha opinião é considerada e que estamos juntas a tentar arranjar uma solução que funcione para mim. Tem uma capacidade enorme para compreender pontos de vista e é capaz de seguir linhas de raciocínio cheias de ansiedade. É também ótima a detetar padrões em mim que eu não consigo ver e justificá-los com situações vividas. Tudo isto para dizer: obrigada e recomendo

     • Consultório de Psicologia Online - Porto Consulta online de Psicologia  • 

    Dra. Sara Paiva

    Que palavras tão bonitas, Catarina, e que surpresa tão boa! Fico tão emocionada por saber que me vê e se sente assim. Que privilégio receber este abraço com as suas palavras. Reconheço-a em cada frase que escreveu: a sua entrega, compromisso, sensibilidade, cuidado, amabilidade e generosidade. Agradeço-lhe igualmente, com todo o meu coração, pela sua confiança, por esta partilha e, sobretudo, por permitir que este caminho seja verdadeiramente feito lado a lado. :)


  • D

    As consultas com a Dra. Sara têm sido extremamente importantes para mim, ajudando-me a lidar melhor com os meus problemas de gestão de ansiedade numa fase particularmente intensa da minha vida. Estou a aprender a importância prática de conceitos como "perspectiva", "foco", "informação", "gestão de prioridades", "estabelecimento de planos" e, acima de tudo, a compreender-me melhor e a aceitar que não é "ridículo" sentir o que, por vezes, sinto.

    A Dra. Sara tem demonstrado ser uma profissional extremamente competente, competência essa que alia à capacidade de estabelecer uma empatia instantânea com os seus pacientes, à preparação que coloca em cada consulta (demonstrando "lembrar-se" de todos os pormenores das consultas anteriores) e à prontidão com que encontra respostas e estratégias para lidar com os desafios que lhe vou apresentando.

    Recomendo vivamente!

     • Consultório de Psicologia Online - Porto Consulta online de Psicologia  • 

    Dra. Sara Paiva

    Fiquei muito emocionada pela forma tão generosa e cuidadosa com que me descreveu, e pela sua gentileza em querer partilhar publicamente a sua opinião. No reflexo de todas as suas palavras vejo-o a si, por inteiro: a pessoa sensível, atenta, dedicada, autêntica e generosa que é. É mesmo um privilégio receber a sua confiança e todos os seus elogios. Não poderia estar mais feliz. Muito obrigada. :)


  • N

    A Dra Sara, é uma psicólogo muito atenciosa, sempre atenta ao que dizemos, e tem como maior objetivo ajudar-nos.

     • outro lugar Outro  • 

    Dra. Sara Paiva

    Muito obrigada pela tua amabilidade. Fico muito feliz por me veres dessa forma e por reconheceres em mim essa intenção. É muito especial poder ajudar-te. :)


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Dúvidas solucionadas

2 dúvidas de pacientes solucionadas na Doctoralia

Pergunta sobre Transtornos Da Ansiedade

Boa noite, eu sofre de ansiedade e de crises de pânico, acha que devia consultar um psicólogo?

Olá. Sim, recorrer à ajuda de um psicólogo irá ajudar a compreender melhor o que se passa consigo e quais as estratégias que poderá usar para lidar eficazmente com a ansiedade. Será um processo muito importante para melhorar a sua qualidade de vida.

Dra. Sara Paiva

Pergunta sobre Transtornos Da Ansiedade

Olá.
Eu tenho ansiedade desde pequena , já andei num psicólogo e ele disse que era ansiedade e inicio de uma depressão mas apenas ficou melhor enquanto lá andei depois deixei de ir e piorou outra vez, e ultimamente , nos últimos 2 meses comecei a ter ataques de ansiedade ou de pânico, não tenho a certeza... normalmente tenho quando estou nervosa ou em pânico mas também acontece quando não o estou. Os sintomas que eu sinto são falta de ar, tonturas , enjoos, e por vezes fico vidrada, também já cheguei a desmaiar . Será que tem a ver com a ansiedade ou pode ter a ver com outra coisa ?

Olá! Tendo em conta a sua descrição pode tratar-se de uma perturbação de ansiedade. Sugiro que procure novamente a ajuda especializada de um psicólogo. Após a avaliação, será possível delinear qual o melhor plano de intervenção.

Dra. Sara Paiva

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