Dra. Janisse Jezelda S. Ferreira

A distância não precisa de ser um obstáculo para cuidar da sua saúde mental. Através da teleconsulta de Psicologia, pode ter acompanhamento psicológico profissional, num espaço seguro, privado e confortável, sem necessidade de deslocação.

Enquanto Psicóloga Clínica, acompanho cada pessoa de forma individualizada, ajudando-a a compreender melhor as suas emoções, pensamentos e comportamentos e a desenvolver estratégias adequadas às suas necessidades.

A consulta de Psicologia Clínica pode ser importante em diferentes momentos da vida, nomeadamente perante ansiedade, baixa autoestima, insegurança, tristeza, cansaço emocional, stresse, pensamentos repetitivos, dificuldades relacionais, alterações do humor, perdas ou mudanças significativas.

Não é necessário saber exatamente o que está a acontecer para procurar ajuda psicológica. Por vezes, o primeiro passo é simplesmente reconhecer: “Não estou a sentir-me bem e preciso de ajuda.”

A teleconsulta de Psicologia proporciona um espaço de escuta, compreensão e confiança, sem julgamentos, onde poderá falar sobre o que está a viver e, em conjunto, definir objetivos e estratégias para promover o seu bem-estar psicológico e emocional.

A minha intervenção é personalizada e orientada para a mudança, com recurso sobretudo à Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Cuidar da sua saúde mental começa por se ouvir. Aqui, pode dar esse primeiro passo com acompanhamento psicológico profissional.