Perguntas do paciente (152)

Terapia EMDR

Como o EMDR funciona? Experimentei 3 vezes e aumenta-me os sintomas de ansiedade depois das sessões. Já li que é normal mas não entendo como um tratamento que se diz eficaz para tratar a ansiedade causa exactamente o oposto...

Transtorno de ansiedade generalizada

Transtorno de ansiedade generalizada tem cura? Ou controlo? Qual o melhor tratamento?

Esgotamento nervoso

Nunca me aconteceu, sentir esgotamento, e sentir dores de cabeça e corpo, os músculos contraídos, aconteceu duas vezes após a discussão, entrei em Pânico. Mesmo neste momento sinto-me em esgotamento em pressão quanto ao meu bem estar, não sei dizer ao certo o quanto me sinto mal, que posso fazer?

Ansiedade

Boa tarde, tenho passado por problemas familiares mas já à algum tempo que mudo de humor, choro, tenho ansiedade, irrito me com facilidade e até as vezes apetece me bater em alguém.
O que poderá ser ? Que ajuda devo procurar ? Psicólogo, Psiquiatra ou outro ?
Desde já agradeço a atenção dispensada

Depressão

Tenho 49 anos e sou Assistente Social. Exerci funções de Diretora Técnica de uma IPSS com várias respostas sociais. Trabalhei nessa IPSS de Janeiro de 1993 a Setembro de 2017.
Em 2005 tive uma "ligeira" depressão, até hoje tomo a mesma medicação, porque estou habituada e porque me dá segurança.
Em 2014 tive de baixa médica 6 meses; Em 2016, após um episódio muito stressante e sem condições de trabalho, dirigi-me em desespero á minha USF e estive 12 dias de baixa; Em 2017, a minha médica de família disse-me que estava em Burnout e tinha que descansar. Estive de baixa 3 meses (Abril a Junho). Fui trabalhar o mês de Julho e foi horrível. Ansiedade, pânico, tristeza profunda com choro fácil, sentimento de impotência e de incapacidade, etc. Estive de baixa o mês de Agosto até 8 de Setembro. Fui a uma junta médica e disseram-me que podia continuar de baixa por muito mais tempo mas não seria remunerada. Não aguentei a ideia de ter que voltar a trabalhar e também não podia continuar de baixa porque não tinha mais nenhuma fonte de rendimento. A minha vida familiar não tem sido fácil, tenho 3 filhos com 17, 18 e 21 anos e eduquei-os sozinha desde que me separei, quando tinham 2, 3 e 6 anos. Toda a minha história de vida pessoal e profissional foi muito exigente, sobretudo a nível emocional, levando-me á exaustão. Em Setembro de 2017 despedi-me. Concordaram em dar-me uma compensação pelos anos que trabalhei lá, mas não tive direito ao subsidio de desemprego. Tenho ido a entrevistas de trabalho na minha área mas ainda não me sinto com discernimento nem capacidade para retomar um trabalho nesta área. Não sei fazer mais nada. Estou desesperada, tenho muito pressão da minha família e estou a ficar numa situação de precaridade a todos os níveis. O que poderei fazer? Obrigado

Coaching Psicológico

De que forma o coaching psicológico poderá ser útil na vida de uma pessoa? Obrigada!

Mindfulness

Quais os benefícios do Mindfulness na vida das pessoas! Obrigada!

Estou a tomar Escitalopram 15mg há um ano...tinha muita ansiedade e pensamentos negativos. Tomo tamb

Estou a tomar Escitalopram 15mg há um ano...tinha muita ansiedade e pensamentos negativos. Tomo também Unilam 0'5mg em caso de necessidade e um para dormir. O médico falou-me em trocar o Unilam por Rivotril,qual a diferença? Tenho muito medo da medicação o Rivotril é mais forte ou viciante? Passei muito mal (quase 3meses) até que o antidepressivo me fizesse algum efeito,mas ainda sinto que não estou muito bem... obrigada

Ansiedade

A homeopatia resolve problemas de ansiedade? Mesmo que os exames de sangue estejam todos OK?

Ansiedade

A decisão de tomar ou não antidepressivos é muito difícil. Acredito na psicoterapia e estou a ser muito bem acompanhado. Entrei numa crise de ansiedade a uns tempos e agora vejo que desde de criança que tenho formas de pensar disfuncionais... Ha um conflito de informações, uns dizem que a medicação não resolve o problema e só trata os sintomas, outros dizem que ha um inbalanço quimico no cerebro que só a medicação consegue resolver! Eu sei quais são os meus problemas, mas muitas vezes não consigo mesmo controlar e a minha mente toma total controlo sobre mim! Queria evitar medicação a todo custo pois tenho muito receio de efeitos colaterais ou ficar dependente mas as vezes penso que só psicoterapia não chega... Tenho sintomas de ansiedade constantes, sobretudo despersonalização/desrealização... entre muitos outros... muita ansiedade social mas nunca tive um ataque de pânico. O que faço? Se tenho um imbalaço químico (pois agora vejo que sofri de ansiedade toda a vida) pode ser resolvido só com psicoterapia? Não tenho depressão grave, raramente me sinto triste, mas sinto-me muitas vezes desmotivado... obrigado

Terapia regressiva

Na terapia regressiva, todos os pacientes conseguem regredir? Obrigada!

Ansiedade

Sofro de despersonalização/desrealização devido a ansiedade. Gosto de meditar e sei que a pratica é benéfica para a ansiedade em geral mas o problema é que acho que me aumenta muito as sensações de despersonalização/desrealização... Durante a meditação eu não sinto o corpo de todo! Mas não me incomoda durante a pratica, mas depois essa sensação fica mais forte no dia a dia, também sinto sem meditar mas meditando acho que agrava. Não tenho medo dos sintomas nem pânico nem nada do género só é muito desagradável sentir essas sensações as vezes muito intensas a durar dias. Porem gostava de continuar a meditar para acalmar a minha mente! O que faço?

Transtorno Bipolar

tenho 40 anos e há 5 anos atrás foi-me diagnosticado transtorno bipolar tipo 1. Estou medicado com estabilizador de humor e sinto-me relativamente estável. No entanto continuo a sentir dificuldades no sono, o que me faz sentir cansado. Ainda não consegui ultrapassar, por completo, o estigma da doença e da medicação. A minha auto-estima e auto-confiança foram afetadas. Qual o melhor complemento para mim, psicoterapia?! que tratamento e especialização devo procurar, o que melhor se adequa?

Apoio psicológico

Boa tarde.
Quando é que uma pessoa deve procurar um psicólogo?
Obrigada

Fomos pais a 2 anos e cada dia que passa o meu amor pelo o meu companheiro esta a ficar fraco. Já co

Fomos pais a 2 anos e cada dia que passa o meu amor pelo o meu companheiro esta a ficar fraco. Já começámos a desentender. Que me aconselham?

O meu filho está a passar uma fase má, tem 18 anos namora a 23 meses com uma menina que era um amor,

O meu filho está a passar uma fase má, tem 18 anos namora a 23 meses com uma menina que era um amor, amiga sem vícios, estudiosa mas agora diz que não aguenta as consequências do amor e terminou a relação, ele não come só chora diz que quer morrer, estou aflita porque não sei o que fazer acho que está a entrar em depressão, o que fazer?

Os antidepressivos afectam o sistema nervoso central e eu tenho muito medo de tomar e ter problemas

Os antidepressivos afectam o sistema nervoso central e eu tenho muito medo de tomar e ter problemas nesse sentido. Se tomar vou estar sempre a pensar nisso e a procura desses mesmos sintomas... convulsões, discenias, desordens de movimento etc... O facto de estar sempre a pensar nisso (sofro de ansiedade generalizada e não consigo evitar esses pensamentos) pode aumentar o risco desses mesmos sintomas aparecerem?

Um dos meus país tem um bocado problemas de controlo de raiva. Por muito que sinta que sou contra

Um dos meus país tem um bocado problemas de controlo de raiva.
Por muito que sinta que sou contra isso e que não queira mesmo ser igual, eu mesma às vezes parece que sinto que vou sofocar com toda a raiva e ansiedade que sinto. Ando a fazerde tudo para conseguir controlar o que às vezes sinto, uma raiva que nem consigo bem explicar o porquê de aparecer.
Gostava de tentar experimentar terapia, mas não sei que tipo de terapia ou a que tipo de especialista deveria ir, será que me podem ajudar?

Estou desempregado e começo a ficar preocupado pois a ansiedade dificulta-me a ter coragem para proc

Estou desempregado e começo a ficar preocupado pois a ansiedade dificulta-me a ter coragem para procurar emprego. Sei que vai aumentar imenso nas entrevistas e assim... O problema é que é o primeiro emprego e vou sair totalmente da minha zona de conforto... Já era uma situação que sempre me preocupou mesmo quando andava a estudar e agora que tive esta crise que já dura a dois anos não sei o que fazer? Estou a fazer psicoterapia e os meus sintomas nem são muito graves (não tenho ataques) mas sim tensão constante com diversos sintomas físicos. mas para mim é uma tragédia e não consigo parar de pensar nisso...

Sou um Homem de 41 anos, casado com dois filhos, e com uma excelente relação familiar, no entanto te

Sou um Homem de 41 anos, casado com dois filhos, e com uma excelente relação familiar, no entanto tenho que me ausentar por apenas um mês por motivos profissionais, e estou em pânico e com muita dificuldade em gerir esta situação. Em criança tive um período em que não queria ir à escola e só ia se os meus Pais estivessem na porta da escola, na altura com 7 ou 8 anos fui a um Psicólogo e algum tempo depois a situação normalizou-se, apesar de ter sempre alguma dificuldade de me separar da família. Será que esta situação é um problema que não ficou bem resolvido na infância? Será melhor procurar ajuda? Obrigado.