Estou desempregado e começo a ficar preocupado pois a ansiedade dificulta-me a ter coragem para proc
Estou desempregado e começo a ficar preocupado pois a ansiedade dificulta-me a ter coragem para procurar emprego. Sei que vai aumentar imenso nas entrevistas e assim... O problema é que é o primeiro emprego e vou sair totalmente da minha zona de conforto... Já era uma situação que sempre me preocupou mesmo quando andava a estudar e agora que tive esta crise que já dura a dois anos não sei o que fazer? Estou a fazer psicoterapia e os meus sintomas nem são muito graves (não tenho ataques) mas sim tensão constante com diversos sintomas físicos. mas para mim é uma tragédia e não consigo parar de pensar nisso...
6 respostas
Olá, parece ter uma dificuldade especial em sair da sua zona de conforto, conforme você diz. Uma vez que já faz psicoterapia, penso que alguma medicação antidepressiva e ansiolítica pode ajudá-lo bastante. Devem escolher-se medicamentos bastante leves, que não engordam nem perturbam a capacidade de condução.
Boa noite, Seria importante procurar um bom Psiquiatra, pois a sua qualidade de vida pode melhorar. Se precisar de ajuda também nesse sentido, posso orienta-lo! Melhores cumprimentos.
Procure um Psicólogo de Orientação de Carreira que o leve a desbloquear crenças e valores que podem estar a condicionar a sua auto imagem e visão do futuro. Por vezes basta tocar num ponto chave e todo o sentido de vida e da sua vida pode alterar. Felicidades e sucesso.
Se está a fazer terapia já colocou as suas dúvidas ao seu psicólogo(a)? É importante que confie na pessoa que o está a acompanhar partilhando todas as dificuldades que está a sentir de forma a direcionarem a terapia para aquilo que realmente o incomoda. As ideias que criamos relativamente a momentos em que consideramos que vamos ter dificuldade em enfrentar são muitas vezes disfuncionais e através da desconstrução e reestruturação dessas mesmas ideias o processo fica facilitado. Partilhe os seus receios com o seu terapeuta!
Boa tarde! Recomendamos a manutenção da psicoterapia (a mesma pode estar a passar por um impasse, certamente, resoluvel), sendo que o próprio psicoterapeuta conseguirá avaliar, melhor do que ninguém, da necessidade de psicofármacos, encaminhando para um psiquiatra. Já conversaram sobre isso, certamente ... A medicação bem prescrita pode contribuir para a melhoria do seu estado e, consequentemente, melhorar também os resultados psicoterapêuticos. Evidentemente, que será sempre uma "muleta" que se quer confinada no tempo e em caso de manifesta necessidade, embora seja sempre preferível conseguir resolver estes problemas sem o recurso à mesma... Porque não expõe estas questões, de forma aberta, ao Seu psicoterapeuta, para as avaliar sem receios? Disponha! Obrigada! Desejamos que tudo lhe corra pelo melhor!
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