Perguntas do paciente (23)

Boa tarde.
Sinto muito a sua situação. Se tem depressão crónica o fim da relação pode não ser apenas uma perda emocional, existe um impacto profundo que intensifica o sofrimento e é mais difícil de gerir. Mais importante do que tentar "esquecer", é cuidar de si, estabilizar o seu estado emocional e não enfrentar isto tudo sozinha. Acho muito importante procurar ajuda com um profissional de saúde mental principalmente porque está com pensamentos suicidas.
A ajuda da psicologia vai ser importante para trabalhar a dor da perda e fortalecer os seus recursos internos, identificar os padrões emocionais e juntas encontrarem estratégias para lidar com a tristeza e pensamentos negativos.
A sua vida tem valor e merece sentir-se melhor do que se sente agora.
Espero ter ajudado

Boa tarde.
Quando percebemos que os nossos pensamentos, emoções ou comportamentos estão a causar sofrimento ou a interferir no nosso bem estar, a terapia cognitivo comportamental pode ajudar bastante. Principalmente a identificar e compreender padrões automáticos que muitas vezes são limitantes e que podem estar a "alimentar" sintomas de ansiedade, tristeza, insegurança ou dificuldades no dia a dia.
Compreender de onde vêm esses padrões, avaliar se fazem sentido e substituí‑los por formas de pensar e agir mais equilibradas e adaptativas. A TCC é especialmente indicada para situações de ansiedade, depressão, stress, problemas de autoestima, dificuldades nos relacionamentos, traumas, comportamentos compulsivos, etc. É estruturada e focada em resultados, mas sempre adaptada ao ritmo da pessoa e às suas necessidades. Em alguns casos mais complexos, como quadros psiquiátricos graves ou momentos de crise intensa, pode ser necessário combinar a TCC com outras abordagens. O caminho é claro e concreto para a pessoa compreender melhor o que lhe está a acontecer a nível interno e recuperar a sensação de controlo.
Espero ter ajudado

Boa tarde.
O medo da rejeição é uma resposta humana bastante comum, especialmente quando tentamos criar vínculos, iniciar conversas ou aproximar‑nos de alguém que nos interessa.
Muitas pessoas sentem receio de não serem bem‑recebidas ou de não corresponderem às expectativas do outro, expectativas essas muitas vezes criadas principalmente pela pessoa que tem medo. É o sistema emocional dela a tentar proteger-se de possíveis ameaças. Construir vínculos exige tempo e disponibilidade para tolerar algum grau de incerteza, o medo começa a perder a força quando mostramos interesse genuíno, aceitamos convites e procuramos pequenas interações.
Este medo costuma nascer de experiências anteriores negativas e de crenças internas limitantes que nos fazem antecipar cenários negativos que vão despoletar resposta emocionais intensas e desagradáveis.
Superar esse medo não significa apenas eliminar a ansiedade, mas sim aprender a agir em momentos em que ela aparece.
Aos poucos o que foi uma "ameaça" transforma‑se numa oportunidade de conexão e pertença. A Terapia Cognitivo Comportamental é eficaz para trabalhar estas crenças limitantes e desenvolver segurança interna. É essencial a exposição ao contacto social juntamente com uma reflexão sobre os pensamentos que alimentam esse receio, isso vai ajudar a reduzir a intensidade do medo. A rejeição não define o valor de ninguém é apenas uma parte natural das relações humanas.
Espero ter ajudado.

Boa tarde.
Compreendo que a mãe esteja preocupada. Muitas crianças mais sensíveis, tímidas ou ansiosas, podem sentir-se inseguras no ambiente escolar e isso afeta o rendimento escolar e a motivação. Não conseguem tirar partido das suas capacidades, e a dificuldade muitas vezes não esta ligada a problemas de aprendizagem, mas a fatores emocionais, o medo de errar, não ter confiança devido aos comentários negativos, etc. Sugiro levar a filha a uma psicóloga, lá ela vai ter um espaço seguro para conversar e vão encontrar estratégias para lidar com a frustração e fortalecer a autoestima. Vai ser importante para recuperar a confiança e viver a escola com mais tranquilidade e motivação.
Espero ter ajudado

Boa tarde.
É natural questionarmo-nos sobre as nossas motivações nas relações, sobretudo em fases de maior sensibilidade emocional. Muitas vezes passamos por momentos em que não conseguimos distinguir se gostamos dos outros pelo que eles são ou pelo que recebemos deles, mas isso não significa que exista algo de “grave” consigo. Estas dúvidas podem surgir quando a autoestima está fragilizada ou devido a experiências anteriores que trouxeram essa insegurança. Explorar estes sentimentos em terapia vai ajuda a clarificar as suas necessidades, compreender os seus padrões relacionais para desenvolver vínculos mais seguros e autênticos. O importante é reconhecer e ganhar consciência, esse passo já é autocuidado.
Espero ter ajudado

Boa tarde, penso que será importante junto com a medicação também ter acompanhamento psicológico que faz toda a diferença. Os ataques de pânico podem ver muito debilitantes e assim teria junto do psicólogo encontrar estratégias para os ultrapassar. A medicação e neste caso os antidepressivos, temos ideia que são mais ligados a casos de depressão no entanto podem ter diversas aplicações terapêuticas, como casos de ansiedade e ataques de pânico. Com a psicologia pode compreender os gatilhos emocionais e desenvolver estratégias para saber lidar com a sua ansiedade. Confiar no profissional de saúde e seguir corretamente as orientações prescritas é essencial para que o processo de tratamento.
Espero ter ajudado.
As melhoras
Diana Silva

Boa tarde, a hipnose é uma ferramenta terapêutica que se pode incluir numa psicoterapia para intervir em algumas patologias, ansiedade, traumas, fobias, problemas de sono etc.. Desde que seja realizada por um profissional de saúde qualificado e com formação específica na área podemos considerar a hipnose como uma técnica segura. A pessoa durante uma sessão de hipnose mantem-se consciente num estado de relaxamento profundo sem a perda de controlo das suas ações. Porque é importante ser feita por alguém especializado, porque existem algumas patologias mais graves onde o seu uso é contra indicado.
Espero ter ajudado
Diana Silva

Boa Tarde, penso que seja importante marcar uma consulta de psicologia para perceber como pode lidar com esse medo ou com outra questão que esteja relacionada. Primeiro deve ser avaliado em psicologia e posteriormente com o plano de intervenção de tratamento personalizado, que tem em consideração as especificidades e necessidades de cada paciente é possível encontrar estratégias para identificar e modificar certos padrões de pensamento disfuncional e comportamento negativos. Expõe vários sintomas fisiológicos e dificuldades que o limitam no seu trabalho e no dia a dia, o psicólogo vai ajuda-lo a enfrentar desafios e é um suporte para melhorar a sua qualidade de vida.
Espero ter ajudado.
Cumprimentos
Diana Silva

Boa tarde, é importante perceber essa armadilha de pensamento, a catastrofização, o porquê de pensar sempre que vão acontecer coisas más. A ansiedade pode estar associada a varias questões, mas parece-me que existe uma relação forte com a baixa autoestima pelo que descreve. É importante que marque consulta com um psicólogo pois a ansiedade pode evoluir para um estado depressivo, alterações de humor, pensamentos obsessivos, fobias, ataques de pânico etc... e pode ser muito incapacitante. Além de que essa preocupação constante, angustia e medo, pode se associar frequentemente a sintomas psicossomáticos, ou seja manifestações físicas, aumento da frequência cardíaca e respiratória, tonturas, náuseas, entre outros. Marque a consulta, o psicólogo vai saber como ajudar. Espero ter ajudado
As melhoras!
Diana Silva

Boa tarde.
Para a avaliação do PHDA (Perturbação de Hiperatividade/impulsividade e Défice de atenção) é necessária uma avaliação neuropsicológica, ou seja um psicólogo que tenha especialidade em neuropsicologia. Por norma os psiquiatras pedem essa avaliação, ou o paciente vai primeiro ao psicólogo, são duas áreas que devem trabalhar em equipa muitas vezes. A avaliação neuropsicológica permite entender se existem dificuldades devido a perturbações neurológicas, doenças mentais, ou factores que estejam a perturbar o bom funcionamento da pessoa. (ansiedade, luto, ....etc), sendo o PHDA uma perturbação de neurodesenvolvimento. A avaliação neuropsicológica avalia funções cognitivas superiores e comportamentais mais complexas, como atenção, memória, funções executivas, linguagem, pensamento crítico, planeamento e resolução de problemas entre outras.
Se tem a consulta de psicologia no hospital de certo que o vão avaliar e encaminhar da melhor forma.
Espero ter ajudado.
Diana Silva

Bom dia. Visto que, como estava a tomar medicação para a depressão e deixou de tomar de repente por avaliação sua, penso que deveria ir ao médico novamente, pois deixar de tomar a medicação sem indicação médica pode ter consequências graves. Acho que o passo a seguir seria procurar ajuda psicológica, pois a medicação em muitos casos é necessária, mas deve-se acompanhar por psicoterapia. Se com a psicologia lhe disseram que deveria procurar ajuda psiquiátrica é porque a avaliaram e concluíram que primeiro tem de estabilizar alguns sintomas agudos e depois iniciar a psicoterapia.
A psiquiatria e a psicologia trabalham em equipa, não se devem ver como rivais. Há casos mais fáceis em que é possível não recorrer à medicação, há outros que é necessário medicação e terapia. Também é importante perceber que depressão se trata e que abordagem será a mais indicada para si. Espero ter ajudado. As melhoras
Diana Silva

Na terapia de casal os dois membros de um casal são tratados habitualmente em simultâneo pelo mesmo profissional, no entanto sempre que necessário podem ser realizadas sessões em separado. O objetivo é melhorar a comunicação e promover uma melhor gestão dos eventuais conflitos, portanto se acha que existe uma falha de comunicação mesmo entre si, a outra parte ou o terapeuta, o melhor será falar abertamente acerca da situação.

Espero ter ajudado
Diana Silva

Boa noite. O consumo exagerado de pornografia é considerado um vício, existe uma procura constante de prazer que pode causar danos psicológicos, físicos e sociais. Quando existem comportamentos aditivos o cérebro liberta dopamina um neurotransmissor que dá uma sensação de satisfação, prazer e recompensa imediata. Quanto mais o indivíduo repete esses estímulos/comportamentos mais procura existe pelo prazer e isso pode aumentar ainda mais a frequência do comportamento, como se fosse outro consumo, álcool, drogas, o funcionamento a nível cerebral é o mesmo.
É importante procurar ajuda de um psicólogo para que seja feita inicialmente uma avaliação e depois dependendo da avaliação começar uma intervenção para o treino de competências sociais, aprendizagem de outras formas de prazer, técnicas de auto controlo, fortalecimento de relações, etc. Não deve ser algo a ser desvalorizado pois pode trazer consequências muito negativas para a vida da pessoa, no trabalho, família, relações amorosas, problemas de autoestima, satisfação sexual, entre outras... Podem existir comorbidades como ansiedade, depressão e outras perturbações, portanto o melhor é procurar a ajuda de um psicólogo.
Espero ter ajudado
As melhoras
Diana Silva

Boa tarde. Penso que seria importante procurar uma psicoterapia para perceber o porquê da procrastinação e ganhar estratégias para "combater" essa questão. A procrastinação pode resultar em grande stress, sentimentos de culpa e/ou vergonha por não conseguir concluir as tarefas, ansiedade e baixo rendimento no trabalho. Se impede o funcionamento normal da pessoa no seu dia-a-dia, será importante procurar um psicólogo para conseguir lidar e ultrapassar o problema.
Espero ter ajudado
Felicidades
Diana Silva

Boa tarde.
É habitual os psicólogos fazerem relatórios de avaliação para diversos contextos e com diversas finalidades. Os psicólogos tem um código de ética e confidencialidade, portanto não será um relatório a relatar as vossas consultas, mas sim um parecer técnico, para ajudar a clinica a conhecer melhor o seu percurso de vida.

Boa tarde, penso que várias vertentes da psicologia podem ajudar contudo recomendo a cognitivo comportamental para ajudar a lidar com as situações básicas do dia a dia. Mas acima de tudo o ideal é encontrar em psicólogo em que confie e que a entenda a aliança terapêutica é o primeiro passo para a conseguir resultados positivos em terapia.
Tudo a correr bem.
Cumprimentos Diana Silva

Boa tarde, o Brintellix é um antidepressivo que é usado para tratar depressão major. Percebi que acha que o seu pensamento mudou, mudou para um pensamento mais positivo? Se acha que os sintomas que apresentava por estar deprimida se alteraram e que se sente melhor ao nível do humor, é expectável que o pensamento tambem se altere. A pessoa acaba por não sentir tanta tristeza, pode ficar mais interessada, motivada, valorizar-se mais e isso altera o funcionamento da pessoa. Claro que um tratamento eficaz deve ser conjugado com psicoterapia. Se tem duvidas relativamente à medicação acho que devia marcar uma consulta de psiquiatria, e aconselho a procurar ajuda psicológica, pois é um complemento importante.
As melhoras
Diana silva

Boa tarde. Penso que deve procurar um psicólogo, ele vai ajuda-lo nas suas questões e sofrimento emocional. A psicanalise é um processo mais demorado (que pode levar anos) do que uma psicoterapia breve, o objetivo principal da psicanálise é a interpretação de suas representações mentais, como sonhos, desejos, pensamentos e lembranças ou seja aceder ao inconsciente. Contudo o psicólogo numa psicoterapia breve muitas vezes também usa como ferramenta esse tipo de exercícios de representações mentais.
Espero ter ajudado. Alguma duvida disponha.
Que tudo corra bem.
Felicidades.
Cumprimentos Diana Silva

Bom dia.
O psicólogo tem competência para intervir em perturbações de personalidade, pois é um tema bastante estudado no curso, na área clinica. Mas um psicólogo está em constante aprendizagem e formação, e por opção própria e/ou interesse pode-se focar mais em certas problemáticas em detrimento de outras. É importante perceber com o psicólogo qual a abordagem que pratica, visto que existem muitas áreas da psicologia, mas concluindo sim, em clinica estão preparados para abordar essas questões.
Espero ter ajudado.
Cumprimentos
Diana Silva

Boa tarde espero que se encontre bem.
Em primeiro acho que deve procurar um Neurologista, ele a encaminhará para exames completares de diagnostico, exames de neuroimagem, avaliação neuropsicológica, entre outros. Não sei qual a sua idade, mas tem queixas nas funções cognitivas superiores portanto é importante fazer uma avaliação neuropsicológica para descartar possíveis patologias neurológicas. Se desconfia de perturbação de hiperatividade com défice de atenção esse diagnostico pode ser confirmado pela avaliação neuropsicológica e a partir dai pode ser acompanhada em psiquiatria e deve fazer psicoterapia.
Espero ter ajudado
Felicidades
Diana Silva