Experiência
"Quando a dor de não estar a viver for maior do que o medo da mudança, a pessoa muda” — Freud
Há momentos em que tudo parece demasiado pesado. Em que a tristeza, a ansiedade ou o desânimo se instalam e tornam difícil lidar com o dia a dia.
Talvez já tenha sentido que, por mais que tente — com o apoio da família, dos amigos ou do parceiro(a) — os seus problemas não parecem melhorar.
Pode ter notado alterações no sono, no apetite, na concentração… ou viver constantemente em alerta, à espera do pior.
Se se reconhece em algumas destas situações, saiba que não está sozinho.
A psicoterapia pode ajudá-lo(a) a compreender melhor a si mesmo — as suas emoções, pensamentos e padrões de comportamento — e a desenvolver estratégias eficazes para lidar com os desafios da vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que utilizo, é prática e transformadora. Ajuda a identificar crenças limitantes, a reestruturar pensamentos e a promover a mudança. Oferece ferramentas e estratégias para gerir as emoções, lidar com pensamentos difíceis e conquistar um maior equilíbrio emocional e bem-estar.
Ao compreender-se a si mesmo, torna-se mais fácil enfrentar as dificuldades e transformar a forma como se relaciona consigo e com os outros.
Cada pessoa é única — e, por isso, a psicoterapia é sempre adaptada às suas necessidades, ritmo e objetivos.
Se sente que é tempo de cuidar de si e iniciar um processo de mudança, estou disponível para o acompanhar nesse caminho.
Entre em contacto para mais informações ou para agendar a sua sessão.
Um beijinho,
Sofia Novais
Psicóloga | Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Principais doenças tratadas
- Transtornos Da Ansiedade
- Ansiedade Da Separação
- Transtornos Da Personalidade
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- Transtornos do Humor
- +6 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Formatos de consulta
Fotos e vídeos
Experiência
Sofia Novais
Psicólogo
Especializações
- Psicólogo
Estágios
- Estágio Curricular na Comissão de Proteção de Crianças e Jovens de Braga
- Estágio Ordem dos Psicólogos na Clinica H2V-Psicologia
Escolas
- Universidade do Minho
Certificados
Doenças tratadas
- Transtornos Da Ansiedade
- Ansiedade Da Separação
- Transtornos Da Personalidade
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo
- Transtornos do Humor
- Ataque de pânico
- Transtornos De Estresse
- Depressão Pós-Parto
- Transtorno Da Falta De Atenção Com Hiperatividade
- Transtornos De Estresse Pós-Traumáticos
- Transtorno Depressivo Maior
Competências linguísticas
- Português
Publicações
Serviços e preços
-
Primeira consulta Psicologia
Desde 50 € -
-
Consulta de Psicologia Clínica
Desde 50 € -
-
Consulta psicológica para adultos
Desde 50 € -
Consultórios (6)
Edifício, Av. General Norton de Matos nº 35, 3º Andar Loja 3, Braga 4700-387
Disponibilidade
Número de telefone
Número de telefone
Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga
Economize tempo! Marque online:
Marque a sua consulta gratuitamente, sem ligar e escolha uma data disponível no "meu calendário". Após a marcação, irá receber mensagens de confirmação e um lembrete.
Tempo estimado de resposta:
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem acordo médico)
- Pacientes com seguro de saúde
Lisboa
Disponibilidade
Este especialista não disponibiliza reservas online nesta morada
Número de telefone
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem acordo médico)
- Pacientes com seguro de saúde
Valença
Disponibilidade
Este especialista não disponibiliza reservas online nesta morada
Número de telefone
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem acordo médico)
- Pacientes com seguro de saúde
Porto
Disponibilidade
Este especialista não disponibiliza reservas online nesta morada
Número de telefone
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem acordo médico)
- Pacientes com seguro de saúde
Santana
Disponibilidade
Este especialista não disponibiliza reservas online nesta morada
Número de telefone
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem acordo médico)
- Pacientes com seguro de saúde
Vila Real
Disponibilidade
Este especialista não disponibiliza reservas online nesta morada
Número de telefone
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem acordo médico)
- Pacientes com seguro de saúde
Opinioes
46 opiniões
-
M
Miguel
Na primeira consulta, gostei muito da empatia demonstrada pela Dra. Sofia, bem como da esperança que transmitiu.
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Primeira consulta Psicologia •
-
M
Maria Carvalho
A Dra Sofia é uma profissional incrível! Além de extremamente competente, é uma pessoa amável , acolhedora e uma ótima ouvinte. As estratégias que ela utiliza realmente fizeram bastante diferença no meu processo. Foi, sem dúvida, uma ótima escolha
Desejo muito sucesso!!• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Consulta de Psicologia Clínica •
Dra. Sofia Novais
Muito obrigada pelo seu feedback e pela forma tão bonita como descreve a sua experiência. Fico muito feliz por acompanhar o seu crescimento e pelas mudanças que foi conquistando ao longo do processo. O seu empenho e dedicação tiveram um papel fundamental nesse percurso, e saber que as estratégias utilizadas fizeram diferença reforça ainda mais o sentido do meu trabalho. Obrigada pela confiança e desejo-lhe muitas felicidades. Um beijinho
-
L
L.R
Uma profissional incrível, humana e genuína. Desde o primeiro dia senti-me compreendido e à vontade. A sua forma de ouvir e orientar fez e faz toda a diferença. Hoje sinto-me mais confiante e tranquilo. Sou muito grato por todo o acompanhamento. Recomendo de coração.
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Consulta psicológica para adultos •
Dra. Sofia Novais
Muito obrigada pelas palavras! Fico muito feliz por saber que a nossa caminhada juntos fez a diferença. Palavras tão generosas como as suas são o meu maior incentivo para continuar a evoluir e a procurar excelência no meu trabalho todos os dias. Foi um privilégio acompanhar todo o processo e ver a sua evolução. Obrigada pela confiança!
-
I
Inês
Uma ajuda enorme desde o primeiro dia! Muito feliz e satisfeita com a minha experiência, recomendo imenso
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Consulta de Psicologia Clínica •
Dra. Sofia Novais
Obrigada pelo comentário! Acredito na importância de um acompanhamento próximo e individualizado, assente no cuidado e na confiança. Fico muito satisfeita por saber que isso foi sentido. Um beijinho
-
R
Ricardo B.
A Dr. Sofia é uma profissional maravilhosa, atenciosa, acolhedora e sempre muito humana. Tem-me ajudado imenso e faz-me sentir compreendido em cada sessão. Sou realmente grato por todo o apoio. Recomendo de coração!
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Consulta de Psicologia Clínica •
Dra. Sofia Novais
Agradeço a sua confiança e a sua generosa recomendação. Fico muito feliz em saber que está a correr tão bem! O sucesso da terapia é um esforço conjunto, e o seu empenho é inspirador. Um beijinho grande
-
M
M.S.
A Dra. Sofia é uma excelente profissional e foi graças a ela que aprendi a gerir a minha ansiedade e a controlar a minha fobia. Muito obrigada por tudo, Dra Sofia.
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Consulta de Psicologia Clínica •
Dra. Sofia Novais
Muito obrigada pelo feedback! Ver a sua evolução foi verdadeiramente gratificante. O seu empenho e coragem fizeram toda a diferença. Muitas felicidades! Um beijinho
-
P
PG
Uma excelente profissional - empática, atenta e muito competente. Cria um ambiente seguro e tranquilo, o que facilita muito o processo. As estratégias que propõe são práticas e realmente funcionam. Sinto uma grande diferença desde que iniciei a terapia e recomendo sem hesitar.
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Consulta psicológica para adultos •
Dra. Sofia Novais
Agradeço pelas palavras e pela confiança ao longo desde processo. É profundamente gratificante ver o quanto evoluiu e o equilíbrio que hoje mantém com autonomia. Parabéns por todo o empenho, pela coragem de olhar para dentro e por ter abraçado verdadeiramente o processo. Muitas felicidades, Sofia
-
F
Frederico
A melhor!
Amorosa, empática e tudo transparece para a parte profissional e as estratégias que fornece a longo prazo são uma mais valia!
Recomendo vivamente e a 200%!• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Consulta de Psicologia Clínica •
Dra. Sofia Novais
Muito obrigada pelas suas palavras! Saber que o meu trabalho fez a diferença e que as estratégias continuam a ser úteis a longo prazo é das maiores recompensas que posso receber. Foi um verdadeiro privilégio fazer parte da sua caminhada e acompanhar o seu progresso. Um beijinho e muitas felicidades!
-
J
JP
Atendimento cuidado e empático.
"Não declares que as estrelas estão mortas só porque o céu está nublado." Provérbio árabe
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Primeira consulta Psicologia •
Dra. Sofia Novais
Agradeço pelas palavras e pela reflexão tão inspiradora. “Que nunca deixemos de acreditar na luz, mesmo quando o céu parecer encoberto”. Um beijinho
-
J
JS
Comunicativa, interventiva, docil, objetiva e boa profissional.
• Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga • Outro •
Dra. Sofia Novais
Obrigada pelas sinceras palavras! São uma enorme motivação para continuar a oferecer o meu melhor a cada pessoa que acompanho. Agradeço o carinho e a consideração! Um beijinho
Informação de preço
Dra. Sofia Novais - Consultas Psicologia Braga
Os preços de alguns serviços podem variar dependendo de cada caso. Depois de fazer uma marcação, pode perguntar o preço de um serviço específico, enviando uma mensagem privada. Marque agora a data que melhor se adapte às suas necessidades.
Tempo estimado de resposta: