Sara Mendes

Procuro conhecer a história de cada pessoa que acompanho - a individualidade de cada um é o que caracteriza e torna bela a natureza humana.

Cada um chega com uma forma diferente de sentir, de se expressar, de se relacionar e de lidar com as situações que ocorrem na vida, sejam elas as do presente ou do passado.

Acredito que somos moldados pelas experiências que temos ao longo da vida. São estas que nos vão ensinando, aos poucos e sem nos apercebermos, como lidar com determinadas situações, relações e até mesmo conosco.

Por vezes, damos por nós em ciclos que se repetem, apercebemo-nos de padrões nas nossas relações e também na forma como sentimos e reagimos perante determinadas situações — estes padrões têm uma história.

Acompanho jovens e adultos que querem conhecer-se e descobrir como funciona o seu mundo interno — olhando para o que já não serve como ponto de partida para construir novas formas de se relacionarem, sentir e viver.

Muitos dos sintomas, como ansiedade, autocrítica, depressão, intensidade ou desregulação emocional, e até aquela sensação de bloqueio, incerteza ou a dificuldade em mudar têm uma história e um contexto que podemos conhecer melhor juntos.

Sei que por vezes a terapia pode doer e ser desconfortável — mas não estarás sozinho nestes momentos que fazem parte do processo de mudança.