Dra. Sara Cardoso

A Dra. Sara Cardoso é psicóloga clínica especializada no acompanhamento de adultos e jovens adultos que enfrentam ansiedade, stress, burnout, ataques de pânico, dificuldades emocionais, baixa autoestima e desafios nos relacionamentos.

É diplomada pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto, no ramo de Consulta Psicológica de Jovens e Adultos, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (CP 12674) e certificada EuroPsy em Psicologia Clínica e da Saúde. É ainda Formadora Certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP) e pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua.

Realiza consultas de psicologia no Porto e consultas de psicologia online, ajudando cada pessoa a desenvolver estratégias práticas para reduzir o sofrimento emocional, melhorar o bem-estar psicológico e recuperar o equilíbrio nas diferentes áreas da vida.

A sua intervenção baseia-se na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e nas terapias de terceira geração, abordagens cientificamente validadas para o tratamento da ansiedade, depressão, burnout, perturbações emocionais e outras dificuldades psicológicas.

Acompanha pessoas que procuram apoio psicológico para:

• Ansiedade generalizada

• Ataques de pânico

• Stress e stress profissional

• Burnout e esgotamento emocional

• Depressão

• Autoestima e autoconfiança

• Regulação emocional

• Pessoas Altamente Sensíveis (PAS)

• Dificuldades nos relacionamentos

• Mudanças de vida significativas

• Questões LGBTQ+

A Dra. Sara acredita que procurar apoio psicológico é um passo importante de autocuidado, crescimento pessoal e promoção da saúde mental. Cada pessoa tem uma história única, pelo que o acompanhamento é sempre adaptado às suas necessidades.

O seu objetivo é proporcionar um espaço seguro, empático e livre de julgamento, para compreender melhor as dificuldades atuais, desenvolver estratégias eficazes para lidar com elas e promover mudanças significativas e duradouras no bem-estar emocional.

Se sente que a ansiedade, o stress, o burnout ou outras dificuldades emocionais estão a afetar a sua qualidade de vida, pode entrar em contacto para esclarecer dúvidas, ou agendar uma consulta presencial no Porto ou online.

Dar o primeiro passo pode ser o início de um processo de mudança, autoconhecimento e maior equilíbrio emocional.

Para mais informações, entre em contacto ou visite o website.