Joana Afonso dos Santos

Sou Psicóloga Clínica e da Saúde, reconhecida como Especialista pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, com experiência no acompanhamento de jovens adultos, adultos e pessoas em fases mais avançadas da vida.

A minha intervenção assenta predominantemente na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem orientada para a compreensão da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, bem como para o desenvolvimento de estratégias que favoreçam mudanças significativas no quotidiano.

Integro também a abordagem EMDR na intervenção em experiências traumáticas, memórias emocionalmente perturbadoras e situações que continuam a afetar o bem-estar no presente.

Uma das áreas centrais da minha prática clínica é a intervenção em situações de burnout, exaustão profissional e sobrecarga prolongada, atendendo às suas repercussões emocionais, cognitivas, comportamentais e relacionais.

Cada acompanhamento é definido de forma individualizada e colaborativa. Na primeira consulta, procuramos compreender o motivo que levou à procura de acompanhamento, as dificuldades atuais, os aspetos relevantes da história pessoal e os objetivos que a pessoa pretende alcançar. A intervenção é posteriormente ajustada às suas necessidades, características e ritmo, não existindo uma abordagem padronizada ou igual para todas as pessoas.

Procuro proporcionar um espaço seguro, confidencial e sem julgamento, no qual seja possível compreender as dificuldades, identificar padrões que possam estar a contribuir para a sua manutenção e desenvolver formas mais ajustadas de lidar com as emoções, os pensamentos e os desafios do dia a dia.

A minha prática clínica orienta-se por princípios éticos, pelo respeito pela individualidade de cada pessoa e pela utilização de intervenções fundamentadas na evidência científica.