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Elisabete Rute Santos
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Dúvidas solucionadas

2 dúvidas de pacientes solucionadas na Doctoralia

Olá, tenho 25 anos, procrastino bastante, tenho dificuldade em começar tarefas. Muitas vezes perco-m

Olá, tenho 25 anos, procrastino bastante, tenho dificuldade em começar tarefas. Muitas vezes perco-me à procura da melhor metodologia, por onde começar a aprender algo, a forma mais eficiente, etc, e acabo por não passar desta fase. Das poucas tarefas que consigo realmente dar início muitas não consigo concluir, por norma consigo manter um bom ritmo nos primeiros 2 meses, mas de um dia para o outro simplesmente paro, adio e fica por aí.
Gostava de perceber como trabalhar para melhorar nisto e que especialidade/consulta será a mais adequada. Obrigado!

RESPOSTA DO MÉDICO:

 Elisabete Rute Santos

Boa tarde. A procastinação está muitas vezes relacionada com elevadas expectativas de desempenho e reduzida confiança na capacidade de se concretizar as tarefas de acordo com essas mesmas expectativas. O resultado acaba por ser o adiamento da concretização e a consequente realização das tarefas em tempos mais curtos e, portanto, dando a si condições mais desvantajosas para esta, o que contribui para consolidar a ideia de que não "está à altura" dos desafios que aceita. A ajuda de um psicólogo será certamente uma mais valia para identificar, para o seu caso em concreto, quais os fatores que contribuem para este padrão de funcionamento e quais as estratégias que melhor poderão ajudar a dissipar esta dificuldade. Votos de que procure e obtenha a ajuda necessária. Abraço.


Transtorno obsessivo-compulsivo

Sou mãe de uma jovem de 20 anos, já ando com a minha filha desde o 4ano de escola psicologia e há coisa de um ano também em psiquiatria e já lhe foi diagnosticado o transtorno obsessivo. Apesar de ela já estar a ser medicada nesse sentido, não vejo qualquer melhora, sinceramente sinto que ainda piorou. Não sei o que fazer. O que me aconselham?

RESPOSTA DO MÉDICO:

 Elisabete Rute Santos

Bom dia. Para além do acompanhamento regular em psiquiatria, a sua filha deve ter consultas de psicologia com um psicólogo que use a abordagem cognitivo-comportamental para aprender a lidar com os pensamentos obsessivos e com os comportamentos compulsivos. Este tipo de terapia é a abordagem mais eficaz para este tipo de perturbação. Caso pretenda, poderá entrar em contacto direto comigo. Desejo as suas melhoras.


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