Perguntas do paciente (22)

Olá.
Através da Psicoterapia poderá aprender estratégias para controlar a sua ansiedade nos momentos de maior stress, para além desta ajuda as mudanças no seu estilo de vida também poderão ser muito úteis, como por exemplo, voltar a praticar desporto, como descreveu que fazia.
A ajuda médica através da medicação não deve ser desprezada, caso haja necessidade.
Encontro-me ao seu dispor.
Cumprimentos.

Olá,
Imagino que a situação que descreve a deva deixar com grande angústia e incerteza. Aconselho a que procure ajuda psicoterapêutica de modo a que possa clarificar os seus sentimentos, pensamentos e desejos.
Encontro-me ao seu dispor para atendimento presencial ou online.
Cumprimentos

Olá.
Pelo que descreve, teve que lidar com uma perda afectiva que lhe foi bastante custosa e encontrou a sua forma de lidar com a situação, que pode ter passado pelo distanciamento afectivo.
Será importante perceber de que modo está a gerir esta perda e com que consequências para o seu bem estar.
A Psicoterapia pode ajudá-la nesse processo.
Estou ao seu dispor para qualquer outra questão.
Cumprimentos.

Olá.
Pelo que conta as dificuldades em dormir da sua filha já persistem desde há muito tempo, será muito importante avaliar o porque desta situação, para que se possa dar a ajuda necessária. A Psicoterapia da infância aqui seria o aconselhado.
Encontro-me ao seu dispor para qualquer outra questão.
Cumprimentos

Olá,
Posso imaginar que a situação em que se encontra lhe cause muita angústia e que procure uma solução rápida e eficaz para o seu problema.
Existem métodos cientificamente comprovados de tratamento da Perturbação Obsessivo Compulsiva,
no entanto, psicoterapia é um processo complexo que exige trabalho e motivação tanto da parte do Psicoterapeuta, como da parte do paciente.
Neste momento, penso que primeiramente deverá procurar a ajuda de um Psiquiatra, pois a medicação poderá ajudar bastante no controlo de sintomas e na estabilização emocional, podendo desse modo estar mais disponível e motivado para o trabalho psicoterapêutico, onde poderá aprender a lidar eficazmente com este desafio que tem na sua vida.
Estou ao seu dispor para qualquer questão.
Cumprimentos.

Olá,
Compreendo que se sinta preocupada com esta situação na sua família.
Pelo que conta o seu companheiro foi viver consigo há pouco tempo (cerca de dois meses), portanto estarão ainda numa fase de adaptação a esta nova situação. De qualquer modo, uma vez que estão a ter algumas dificuldades fez muito bem em pedir ajuda para lidar com esta sua nova realidade.
O diálogo entre os membros da família é aqui fundamental. Deve expor assertivamente ao seu companheiro e filho o que está a pensar e sentir e explicar como gostaria que as coisas se passassem futuramente, e seguidamente ouvir também o que eles têm dizer sobre o assunto. Depois desta conversa franca e aberta devem negociar os papéis e tarefas de cada um na organização do espaço doméstico. Eventualmente falarem sobre esta situação apenas uma vez não chegará e será necessário reforçar a questão.
Por outro lado vocês são uma família recém formada, a viver num espaço comum, será muito importante criarem laços entre os três. Criem situações agradáveis para viverem a três, como passeios, hobbies, tarefas partilhadas, para que tudo isto reforce os laços afectivos e diminua a conflitualidade.
Espero ter sido útil.
Caso necessite de algo mais da minha parte, estou ao seu dispor.

Olá,
O que conta de si é pouco para poder lhe dar uma resposta fundamentada.
Só sofre dessa ansiedade quando vai a consultas e exames médicos ou também em outras situações? Sofreu ou sofre de problemas de saúde física que o levaram a associar a ida ao médico a experiências negativas? Há quanto tempo sofre deste problema?
Depois de uma devida avaliação do seu caso, a psicoterapia poderá ajudá-lo a perceber e superar os problemas que descreve.
Encontro-me ao seu dispor para qualquer outra questão.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá.
O afastamento da família numa idade tão precoce não é algo com o qual seja fácil de se lidar e eu posso compreender a sua angústia. Mas, apesar da distância é possível manter laços satisfatórios com os seus familiares, é possível manter o carinho, afecto e apoio.
A psicoterapia, no seu caso, poderá ajudar a conseguir viver o melhor possível com estas circunstâncias.
Ao seu dispor para qualquer outra questão.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá,
Percebo que se sinta angustiada com essa situação que descreve, estando você numa relação já tão longa e com um filha ainda muito jovem.
Uma relação afectiva não deve significar dependência, mas segurança, deve ser um porto seguro onde sente afecto, confiança e apoio.
Com o devido acompanhamento profissional poderá ser capaz de lidar da melhor forma com esta situação.
Ao seu dispor.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá,
Posso entender a preocupação que sente pela sua filha neste momento e a necessidade de procurar ajuda para ela, no entanto, como já foi dito, é fundamental que exista nela a motivação para se ajudar.
Aqui o papel da mãe passará por criar pontes de diálogo, de contacto com a sua filha, sem pressão e mostrando-se disponível para ela, quando ela se sentir preparada para tal. Entendo que por vezes isto não seja fácil, mas é um passo fundamental.
Quanto à abordagem terapêutica, existem várias com diferentes vantagens, mas o primeiro passo será sempre uma avaliação cuidada da situação, por um psicólogo ou psicoterapêuta, para que se possa delinear o tratamento mais adequado.
Estou ao seu dispor para qualquer outra questão.
Os melhores cumprimentos
Paula Águas

Olá,
Para lhe fornecer uma opinião fundamentada seria necessário ter mais informação, no entanto, poderei dizer-lhe que actualmente existem várias técnicas com o objectivo de ajudar pessoas a deixarem de fumar, mas o fundamental aqui é a motivação, querer realmente deixar esse hábito, se isso não acontecer, se não houver motivação do próprio, nenhum método será eficaz ou duradouro.
Na psicoterapia trabalhamos com o paciente esta tónica fundamental da motivação, para que posteriormente possa haver uma mudança deste e outros comportamentos disfuncionais.
Se, no caso que apresenta houver a agravante de outros comportamentos aditivos, temos um desafio acrescido, que necessitará de uma avaliação cuidada para que seja delineado um acompanhamento terapêutico eficaz.
Estou à sua disposição para outros esclarecimentos que necessite.
Os melhores cumprimentos
Paula Águas

Olá! No comportamento humano nem tudo é racional, uma grande parte do que motiva o nosso comportamento tem motivações que não são conscientes.
O meu conselho será que procure um psicólogo para que este o possa orientar num processo de auto conhecimento e desse modo poder compreender e trabalhar, estes aspectos de si que o incomodam e que não consegue entender.
Se está na zona de Lisboa, estou disponível para o ajudar a compreender e superar as questões que o preocupam.
Cumprimentos

Boa tarde,
Para lhe poder dar uma resposta fundamentada precisarei de mais dados, no entanto, poderei lhe dizer que é normal a vida sexual de um casal passar por várias fases em que há maior ou menor desejo, independentemente do afecto que vos une.
Quanto ao seu companheiro será importante fazer um despiste de causas médicas que poderão estar a causar o problema.
Quanto a vós como casal, penso que seria importante ser feita uma avaliação da situação e eventualmente um acompanhamento terapêutico.
Encontro-me à vossa disposição.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá,
Uma relação afectiva deve ser baseada na confiança, no apoio mútuo, no afecto, na segurança e não na dependência.
A relação de afecto deverá ser o porto seguro que nos permite uma independência tranquila.
Pelo que conta, no seu caso não é isto que se está a passar e imagino o quanto essa situação seja dolorosa para si.
A Psicoterapia poderá proporcionar-lhe o auto conhecimento necessário para conseguir romper um padrão de relacionamento pouco satisfatório e iniciar uma nova forma de se relacionar, mais saudável e prazerosa.
Ao seu dispor para qualquer outra questão.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá,
Entendo perfeitamente a sua preocupação com o facto de sentir ansiedade excessiva e ter o seu sono perturbado, não podendo descansar devidamente.
As questões da ansiedade poderão ser trabalhadas em psicoterapia com o objectivo do seu alívio. Quanto à questão do suor excessivo penso que deverá também procurar o seu médico assistente no sentido de perceber se alguma causa orgânica para tal situação.
Estou aos seu dispor.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá,
A comunicação é condição para a nossa relação com quem nos rodeia, daí a dificuldade em comunicar de forma saudável seja algo que lhe está a provocar sofrimento, o que eu posso entender perfeitamente.
A boa notícia que lhe posso dar é que é possível avaliar o que se está a passar consigo e a partir daí iniciar um processo terapêutico que a ajude a entender e ultrapassar as dificuldades que sente.
Encontro-me ao seu dispor.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá,
Entendo que a situação da sua filha lhe provoque muita angústia.
O acompanhamento pelo psiquiatra é importante e deverá ser regular, devendo informá-lo sobre a evolução que se verifica. A par com o acompanhamento médico é essencial o acompanhamento psicológico, pois será aí que serão trabalhados os pensamentos, sentimentos e comportamentos que estão na origem da perturbação.
Ao seu dispor para qualquer oura questão.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá,
A dificuldade de comunicarmos eficazmente com quem nos rodeia pode ser bastante angustiante e eu entendo a sua preocupação.
Primeiramente teríamos que avaliar a sua situação para percebermos com o que estamos a lidar, seguidamente, em psicoterapia iríamos trabalhar os aspectos necessários para que possa entender e superar as suas dificuldades.
Encontro-me à sua disposição.
Cumprimentos

Olá.
Refere que há 20 anos que sofre de ansiedade, o que realmente é muito tempo para estar em sofrimento, imagino o quanto deva ser difícil para si viver nessa situação.
No entanto, para além da medicação que toma, há outras formas complementares de tratar a sua situação. A Psicoterapia é uma delas.
Depois de uma avaliação adequada do seu caso e através da Psicoterapia é possível entender e aliviar a ansiedade e outros sintomas.
Estou ao seu dispor para qualquer outra questão.
Cumprimentos
Paula Águas

Olá Ana Paula,
Sabermos racionalmente algo, não que dizer que também o entendamos dos ponto de vista emocional. Diz que sabe como se deveria alimentar, mas lhe falta a força de vontade... o racional sabe o que deveria fazer, mas o emocional parece que boicota.
Em todas as perturbações do comportamento alimentar, as questões emocionais são absolutamente determinantes. A boa notícia é que as emoções podem se entendidas e trabalhadas e a partir daí os comportamentos podem ser mudados.
A psicoterapia (a par com as outras especialidades) pode ser o factor que falta para uma mudança comportamental necessária.
Estou ao seu dispor para qualquer questão.