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Experiência

Tratar condições médicas

  • Transtornos Da Ansiedade
  • Transtornos Da Personalidade
  • Transtorno De Pânico
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Escolas

  • Licenciatura em Psicologia, Facudade de Psicologia e de Ciências da Educação- Universidade do Porto, 2002
  • Aconselhamento em Sexualidade, Saber - Saúde, 2004
  • Pós -Graduação em Terapia Cognitiva- Comportamental, UCAE, 2005

Competências linguísticas

Português, Inglês

Serviços e preços

Avaliação Psicológica


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50 €

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Check-up de saúde mental


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Consulta online de Psicologia


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45 €

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Consulta psicológica para adultos


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50 €

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Mindfulness


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Primeira consulta Psicologia


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60 €

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Psicoterapia


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50 €

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Terapia cognitivo - comportamental


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50 €

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Opiniões de pacientes

5

Classificação geral
1 opinião

  • Pontualidade
  • Atenção
  • Instalações
P
Local: Consultório privado

Muito dedicado ao cliente e conhecedor das questões que trata. Muito prático e acessível na forma de ajudar.


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Dúvidas solucionadas

2 dúvidas de pacientes solucionadas na Doctoralia


  • Pergunta sobre Transtornos Da Ansiedade

    Estou um bocado frustrado por tentar psicoterapia por um longo período (mais de um ano) para resolver um transtorno de ansiedade sem grandes resultados. E vejo muitos casos bem mais graves que o meu que tomam antidepressivos e ficam bem! Acho que já consegui os resultados esperados da psicoterapia, aceitar os sintomas, viver com eles, não tenho qualquer ataque ou fobia mas diversos sintomas continuam. E uma qualidade de vida muito pobre... Quero evitar medicamentos a todo custo devido aos efeitos secundários e sempre acreditei na psicoterapia mas começo a duvidar. Qual é na verdade os resultados que tem com os seus clientes? Sei que ansiedade é normal em certas situações sempre a tive em toda a minha vida mas desde que entrei em crise é disfuncional e constante... Só quero a minha vida de volta!

    Acredito numa psicologia prática e lógica, onde é perfeitamente possível gerir bem a ansiedade, nos seus vários graus, incluindo ataques de pânico, desde que o psicólogo ensine ao cliente e eeste aprenda técnicas realmente eficazes e as aplique sistematicamente na sua vida, nomeadamente:
    Respiração Abdominal e Relaxamentos, Exercício Regular saudável, Mini- paragens (5 a 10 minutos por dia de relaxamento durante o dia), Gestão do tempo (aprender a gerir o tempo e as prioridades das tarefas), Higiene do Sono (preparar correctamente as condições de sono e dormir as horas necessárias, etc) Procurar apoio social. Saber partilhar os problemas., Desenvolver uma boa comunicação com os outros, , fazer Actividades Recreativas (“borga”), saber ocupar o tempo com actividades prazeirosas, Alívio Emocional; gestão das emoções deixando-as “evaporar. Separar a vida profissional da pessoal. Aprender a abrandar e a desligar, Sentido de Humor- Habilidade de ver as coisas em perspectiva

    Estratégias de Pensamento ( Cognitivas):
    Pensamento Construtivo- Habilidade em gerir o pensamento negativo e irracional. Identificar e corrigir padrões de pensamento ilógico e aprender crenças mais lógicas e eficazes, Distração- Habilidade de se distrair de preocupações negativas, Reacção aos problemas, orientando-se para uma tarefa de cada vez (em vez de paralisar), Aceitação- habilidade de aceitar e lidar com erros e fracassos, em vez de auto- censurar, Tolerância à incerteza e ambiguidade- Habilidade para lidar com o desconhecido e incerto


    Fernando Lima Magalhães

  • Pergunta sobre Primeira consulta Psicologia

    A perturbação dismórfica corporal tem cura?

    Sim, com terapia cognitiva comportamental.

    Fernando Lima Magalhães

Todos os conteúdos publicados no Doctoralia.com.pt, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Experiência

Tratar condições médicas

  • Transtornos Da Ansiedade
  • Transtornos Da Personalidade
  • Transtorno De Pânico
Mostrar mais doenças

Escolas

  • Licenciatura em Psicologia, Facudade de Psicologia e de Ciências da Educação- Universidade do Porto, 2002
  • Aconselhamento em Sexualidade, Saber - Saúde, 2004
  • Pós -Graduação em Terapia Cognitiva- Comportamental, UCAE, 2005

Especializações

  • Psicoterapia
  • Stress
  • Psicologia Clínica e da Saúde

Competências linguísticas

Português, Inglês

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