Prof. Doutora Rita Antunes Varela Bicha Castelo

Fazer psicoterapia neste momento está à distância de um telefonema .....

Pode fazer psicoterapia Individual Presencial ouPsicoterapia  online .

O importante é tomar a decisão e decidir que é importante para si _iniciar o processo terapêutico

Porque sou Psicoterapeuta

Sou  psicoterapeuta porque acredito que nenhuma história está definitivamente fechada.

Acredito que, mesmo quando a dor parece ocupar todo o espaço, existe dentro de cada pessoa uma possibilidade de compreensão, transformação e crescimento. Ao longo da vida, acumulamos experiências, perdas, silêncios, conflitos e perguntas sem resposta. Muitas vezes seguimos em frente, mas algo permanece por integrar.

A psicoterapia é o lugar onde essas partes podem finalmente ser escutadas.

Para mim, ser psicoterapeuta é oferecer um espaço de encontro — um espaço onde a palavra pode emergir sem medo, onde o sofrimento pode ser nomeado e onde a vulnerabilidade não é sinal de fraqueza, mas de coragem. É um trabalho de presença, de escuta profunda e de respeito absoluto pela singularidade de cada pessoa.

Acredito na força da relação terapêutica: numa relação construída com confiança, autenticidade e cuidado. É nessa relação que se torna possível olhar para padrões repetidos, compreender emoções difíceis e descobrir novos modos de existir.

A psicoterapia não é apenas sobre aliviar sintomas; é sobre ganhar consciência. É sobre libertar-se de automatismos que limitam a vida. É sobre reconciliar-se consigo próprio.

Escolhi esta profissão porque me move a dignidade do ser humano, mesmo nos seus momentos mais frágeis. Porque acredito que cada pessoa merece um espaço onde possa ser verdadeiramente compreendida.

Se sente que chegou o momento de olhar para si com mais profundidade, a psicoterapia pode ser esse caminho.

Psicoterapia Breve de Orientação Analítica

A minha prática clínica centra-se na Psicoterapia Breve de Orientação Analítica, um modelo terapêutico que integra os fundamentos da tradição psicanalítica com uma abordagem focada, estruturada e temporalmente delimitada.

Este modelo parte do princípio de que muitos dos nossos sofrimentos atuais estão ligados a padrões emocionais e relacionais que se formaram ao longo da nossa história. Frequentemente, repetimos modos de sentir e de nos relacionarmos sem plena consciência das suas origens.

A Psicoterapia Breve de Orientação Analítica propõe um trabalho focalizado: identificamos, em conjunto, um tema central ou conflito nuclear que está na base do sofrimento atual. A partir daí, desenvolve-se um processo intenso e colaborativo que permite:

Compreender padrões repetitivos

Tornar conscientes dinâmicas inconscientes

Explorar emoções profundas

Promover mudanças estruturais na forma de se relacionar consigo e com os outros

Apesar de ser breve e orientada por objetivos definidos, esta abordagem não é superficial. Pelo contrário, procura ir ao núcleo do conflito, respeitando o ritmo e a singularidade da pessoa.

A relação terapêutica é um elemento essencial neste processo. É através dela que muitas das dinâmicas internas se tornam visíveis e transformáveis.

Acredito que a brevidade não significa menor profundidade. Significa foco, clareza e intencionalidade. Em muitos casos, um trabalho estruturado e centrado pode produzir mudanças significativas e duradouras.

Se procura uma abordagem que combine profundidade analítica com um enquadramento temporal definido, a Psicoterapia Breve de Orientação Analítica pode ser um caminho adequado.

Escolhi ser psicoterapeuta porque acredito profundamente que nenhuma história está definitivamente fechada.

Ao longo da vida, todos atravessamos momentos de sofrimento, conflito, perda ou inquietação interior. Muitas vezes seguimos em frente, cumprimos responsabilidades, mantemos o ritmo do quotidiano — mas algo permanece por compreender, por integrar, por transformar.

A psicoterapia é o espaço onde essas partes encontram finalmente voz.

Ser psicoterapeuta é, para mim, oferecer um lugar de encontro seguro, ético e confidencial, onde a palavra pode emergir sem julgamento e onde a vulnerabilidade é acolhida com respeito. É um trabalho de presença e de escuta profunda. É acompanhar cada pessoa no seu ritmo, ajudando-a a reconhecer padrões emocionais e relacionais que, muitas vezes de forma inconsciente, condicionam a sua forma de sentir, pensar e viver.

A minha prática clínica centra-se na Psicoterapia Breve de Orientação Analítica, uma abordagem que integra os fundamentos da tradição psicanalítica com um enquadramento focalizado e temporalmente delimitado.

Este modelo parte do princípio de que muitos dos nossos sofrimentos atuais têm raízes na nossa história pessoal e nas experiências relacionais precoces. Frequentemente repetimos modos de nos relacionarmos connosco e com os outros sem plena consciência das suas origens. Através de um trabalho colaborativo, identificamos um foco central — um conflito nuclear ou padrão repetitivo — que está na base do mal-estar presente.

A brevidade, neste contexto, não significa superficialidade. Significa foco, clareza e intencionalidade. O processo é estruturado, mas profundo. Ao explorar emoções, significados e dinâmicas inconscientes, torna-se possível promover mudanças consistentes e duradouras.

A relação terapêutica é um elemento essencial deste percurso. É na qualidade dessa relação — construída com confiança, autenticidade e rigor técnico — que muitas das dinâmicas internas se tornam visíveis e transformáveis.

Acredito que a psicoterapia não é apenas sobre aliviar sintomas. É sobre ganhar consciência. É sobre libertar-se de automatismos que limitam a vida. É sobre reconciliar-se consigo próprio e desenvolver formas mais livres e saudáveis de estar no mundo.

Escolhi esta profissão porque me move a dignidade do ser humano, mesmo nos seus momentos mais frágeis. Porque acredito que compreender a própria história é um passo essencial para escrever o futuro com maior liberdade.

Se sente que chegou o momento de olhar para si com mais profundidade, a psicoterapia pode ser esse caminho.


Sou PSICOTERAPEUTA e TERAPEUTA FAMILIAR E DE CASAL Tenho formação em Saúde Mental - Mestre em Psicologia da Saúde pelo ISPA; Doutorada em Psicologia Clinica e da Saúde pela UBI ; MEMBRO DA SPPB ,Psicoterapeuta Breve de Orientação Analítica ; Nada tenho a ver com as terapias alternativas . Sou Sócia Efectiva da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Breves (SPPB) Psicoterapeuta Efectiva da SPPB Presidente da Mesa da Assembleia da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Breves Presidente Conselho Cientifico FEPPSI Membro do C.C da SPPB. "Sou PSICOTERAPEUTA vai para mais de 30 anos , por gosto e vocação . Para além de ser a minha profissão é cada vez mais uma Paixão " É um modo de ser e de estar no mundo ! O meu dia a dia é entre sessões de Psicoterapia e de Terapia de Casal... Falar é uma necessidade , mas saber escutar é uma arte ... Procurar Psicoterapia é um sinal de maturidade , de alguém que está disposto a enfrentar os seus medos e aprender a lidar com as suas dificuldades . Não procura um psicoterapeuta só quem tem problemas , pois problemas todos temos.... .. Faz terapia quem quer "CRESCER INTERIORMENTE " e conhecer-se melhor ... Encontrar um Sentido para a Vida ! Uma das doenças das Sociedades Modernas e do século é a depressão ,esta não se instala de uma hora para a outra , vai-se instalando ,com o tempo e sem tratamento vai agravando ...precisamos estar ciente s de que a Depressão Mata! Mas antes de matar dá sofrimento e tira o prazer de viver ... ...bem como a falta de auto- estima , burnout ,e tantas outras patologias do foro mental . Trate da sua saúde mental , tal como a saúde fisica são um bem precioso . A Psicoterapia Breve é uma terapia de curta duração , mas nunca tendo uma duração inferior a 6 meses . O "foco" da terapia é o motivo que trás o paciente até nós- Identificação do Problema .   As consultas, são frente a frente; O setting terapêutico é sempre o mesmo . As sessões são semanais e a duração é de 50 m.   A Terapia casal é  realizada entre o  casal e o terapeuta e cada sessão tem a duração de 100Minutos . Só realizo Psicoterapia Individual de Casal e Familiar .

SE PROCURA UM ESPAÇO DE REFLEXÂO,COMPREENSÂO E MUDANÇA ,ESTAREI DISPONÌVEL PARA O/A ACOMPANHAR NESSA VIAGEM !