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Pergunta sobre Ataque de pânico
Senti mt ansioso com pressão no peito, calor, não sentir o corpo, sabia que era ansiedade e que não ia morrer ou enlouquecer. Nao me impedio de continuar a fazer o que estava a fazer. Foi um ataque de pânico? N foi assim tao mau mas tenho medo que volte. Já tenho ansiedade ha anos ms nunca tao forte
De facto, muitas pessoas experienciam estados de ansiedade nas suas vidas e, grande parte delas os definem como negativos. Efetivamente, são geradores de sensações negativas, mas também, nos mantém preparados para reagir frente a situações de perigo, tornando-se positivos. Estamos perante um "bichinho de sete cabeças".
Os sintomas que podem ser sentidos nestas alturas são vários, inclusive aqueles referidos por si.
Já os ataques de pânico, advém de um processo de ansiedade, de nível extremo, com alguns sintomas semelhantes, a acrescentar a outros próprios. Desta forma, recomendo um tratamento psicológico adequado, de forma a encontrar os causadores deste problema, solucionando-os, treinando a sua mente. A psicoterapia cognitivo-comportamental, por exemplo, ajuda as pessoas a ultrapassarem eficazmente, este tipo de problemas, restabelencendo o equilíbrio e, permitindo uma adequada resposta aos acontecimentos, sem que se convertam em ansiedade.
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Pergunta sobre Distúrbios Do Início E Da Manutenção Do Sono
Boa tarde, tenho uma menina de 8 anos sempre teve dificuldade em dormir desde meses nao quer dormir sozinha no seu quarto diz que tem medo e nao consegue adormecer,adormece na minha cama depois vamos deita-la na cama dela ao fim de 15 minutos ja esta no nosso quarto. Diz que nao consegue dormir que tem medo.
Na escola e muito distraída será que tem a ver com esta situação de ela dormir pouco?Boa tarde,
Tendo em conta toda a informação partilhada, acredito que seja necessária a marcação de uma consulta de Psicologia, adequada à faixa etária da menina.
O início de um acompanhamento psicoterapêutico será benéfico e vantajoso para a própria, no sentido de pôr termo aos medos existentes.
As crianças necessitam de dormir bem e durante mais tempo, porém, se existe privação do sono, ou despertares múltiplos, pode não ser suficientemente reparador. Os maus desempenhos escolares, distração, falta de concentração, cansaço, entre outros, são resultado disso.
Recomendo a equipa de Psicólogos da Clínica Das Horas, no acompanhamento do caso.
Se precisar de mais informações não hesite em contactar.
Todos os conteúdos publicados no Doctoralia.com.pt, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
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