Perguntas do paciente (9)

Podemos ver em conjunto que tipo de dinâmica está a gerar o seu sofrimento e que estratégias podem ser implementadas para modificar este quadro.

Pela sua descrição, parece que a sua ansiedade piorou. A sensação de isolamento, especialmente quando tem apenas algumas pessoas nas quais pode confiar, pode ser muito stressante. Mesmo com a sua família mais próxima, pode ficar mais angustiado e preocupado com as suas próprias emoções. Caso esse sentir mais ansioso ou stressado se esteja a tornar insuportável, agora é o momento de procurar ajuda profissional. Acredito que as palavras podem curar e ser apoiado num espaço seguro, onde pode ser ouvido e incentivado por um profissional experiente realmente faz toda a diferença. Sentir-se no controlo da sua vida, além de tudo o resto, permite que consiga alcançar mais, manter-se mental e fisicamente energizado e concentrar-se no que realmente gosta. Estamos sempre a tempo de fazer algo diferente, independentemente da situação. Procure uma ajuda profissional nestes tempos incertos.

Deve procurar um psicólogo clínico especializado em Neuropsicologia de forma a fazer uma investigação neuropsicológica, ou seja, uma avaliação formal às funções nervosas superiores. Como resultado vai poder perceber aspetos importantes da sua capacidade de atenção/concentração, memória, eventual impulsividade, entre outros. Em conjugação com esse instrumento e técnica de avaliação, pode ser ainda muito útil uma avaliação à personalidade para descortinar características pessoais e traços gerais do seu modo de funcionamento que também ajudam a enquadrar as suas atuais dificuldades, criando um todo com sentido e uma maior tomada de consciência do estado atual e possíveis estratégias para modificar comportamentos e atingir os seus objetivos.

Boa tarde. É uma boa pergunta. O burnout retrata um conjunto de sintomas e decorre de um stressor externo intenso e prolongado num ou em diversos ambientes da vida da pessoa, mas é específico e bem identificado. Um desgaste enorme perante condicionantes que não conseguimos mudar, habitualmente relacionadas com o contexto profissional. Falamos em stressor externo mas claro que tudo se liga também às nossas características de personalidade e experiências de vida anteriores à situação. Na depressão, temos critérios diagnósticos muito específicos, podendo retratar um quadro de depressão exogena (fatores externos, relacionais ou de contexto) ou endógena (fatores internos ou individuais). Porém a causa apontada nem sempre é clara para a pessoa, pode ser difusa e, sobretudo, influencia a generalidade dos contextos de vida, ou seja, temos uma perspetiva generalizada e não específica como no caso anterior. Observar-se tendencialmente pessimismo, desesperança, impotência e sentimentos de incapacidade que se associam a afetos negativos e baixo nível de atividade ou apatia. A percepção ou distorção perceptiva aparenta estar generalizada porque afeta a visão de si próprio - autoperceção negativa; a visão do mundo - tendência a experimentar o mundo como hostil e exigente; e a visão do futuro - expetativa de sofrimento e fracasso. Ambas as condições de saúde apresentam sintomatologia semelhante e um sofrimento profundo, pelo que se recomenda uma avaliação formal para traçar o Plano Terapêutico.

O seu filho está a dar sinais de que vive insatisfeito e que não sabe fazer de outra forma. A faixa etária dos 10-11 anos é habitualmente crítica no plano interpessoal, é uma fase que pode ser vivida com muito sofrimento sobretudo se o clima da escola não facilitar (exigência, abandono ou bullying). Ele precisa de ajuda para dar um passo em frente e sustentar um desenvolvimento da sua personalidade mais salutar, o que passa pela melhoria da autoconsciência. Num primeiro plano, uma avaliação dos fatores afetivos e funcionamento global impõe-se. Caso apresente dificuldades de aprendizagem para além das questões motivacionais, uma avaliação neuropsicológica pode ser recomendada. Com base nos dados recolhidos, será traçado um plano terapêutico que contempla habilitação neuropsicológica e psicoterapia.

Está num primeiro passo de tomada de consciência da situação em que se encontra. Numa primeira fase de ação, deve procurar fazer uma avaliação psicológica para perceber, para além do que consegue expressar, o que se passa consigo, qual o seu modo de funcionamento habitual e traços de personalidade. Pois parece que, para além da separação que cria uma situação de crise maior, já se vem sentido assim há algum tempo. Há mesmo momentos que precisamos de pedir ajuda e, com coragem, procurar uma resposta profissional na psicologia. Procure um colega, de preferência, neuropsicólogo.

Olá. O seu filho tem muita dificuldade em inibir uma resposta mais impulsiva, sofre muito quando tem que gerir a frustração. Mas crescer é exatamente ver-se progressiva e regularmente confrontado com o "não" e os seus limites, assim como os dos outros à sua volta. E assim, conseguir no futuro regular o seu próprio comportamento pela influência dos pais, demais educadores e dos pares estruturando a zona pré-frontal do cortex cerebral. Algumas crianças precisam de mais ajuda neste processo, e a habilitação neuropsicológica tem os melhores resultados quando aliada à psicoterapia tradicional ou ludoterapia consoante o caso. No espaço de 12 sessões consegue melhorias notórias, aumento da qualidade de vida e redução do sofrimento com o alívio da tensão familiar. Espero ter esclarecido.

Olá. Não conheço nem pratico as técnicas que refere. Tenho bons resultados com os meus clientes com sintomatologia ansiosa. O que está no passado só importa se tiver impacto no presente. Trabalho o aqui e agora e as diversas formas de melhor nos adaptarmos ao que vivemos no nosso dia-a-dia, promovendo a maior consciência de si e do mundo que o rodeia.

Sobre hipnose clínica, não lhe sei responder pois não é uma técnica que use. Quanto a pretender fazer um trabalho sobre si próprio/a parece-me que tem vindo progressivamente a tomar consciência do quanto seria útil a ajuda de um profissional. Tenho tido bons resultados através da psicoterapia e habilitação neuropsicológica e, com uma intervenção adequada ao seu caso, as intenções que refere podem ser uma realidade.