Dra. Ana Raquel Capote

Sou Psicóloga Clínica e do Desenvolvimento e acompanho crianças, adolescentes, jovens adultos e adultos em diferentes momentos e desafios ao longo da vida.

Acredito que a consulta psicológica deve ser, antes de tudo, um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamento, onde cada pessoa possa sentir-se escutada e compreendida. O meu objetivo é ajudar a compreender melhor aquilo que está a sentir, identificar padrões que possam estar a contribuir para o sofrimento e desenvolver estratégias mais ajustadas para lidar com as dificuldades do dia a dia.

A minha prática é individualizada e baseada na evidência científica, respeitando sempre a história, o ritmo, as características e as necessidades de cada pessoa. Mais do que olhar apenas para a dificuldade apresentada, procuro compreender a pessoa no seu contexto e acompanhar o processo de mudança de forma próxima e colaborativa.

Realizo acompanhamento psicológico individual, presencial e online, avaliação psicológica, aconselhamento parental e aconselhamento vocacional.

No acompanhamento de crianças e adolescentes, valorizo também a compreensão do seu contexto familiar, escolar e relacional, envolvendo os cuidadores sempre que tal seja adequado ao processo terapêutico.

Cada processo é único. O acompanhamento é construído em conjunto, com objetivos ajustados às necessidades de cada pessoa e revistos ao longo do tempo.