Experiência

Ao longo dos anos em que tenho trabalhado na prática clínica, tenho lidado com muitos tipos diferentes de dificuldades psicológicas, incluindo o stress, ansiedade, luto, insónias e dificuldades relacionais.
No que diz respeito à gestão do stress e ansiedade, as terapias cognitivo-comportamentais de 3ª geração têm-se mostrado bastante eficazes a ajudar a identificar padrões de pensamento e comportamento que mantêm os sintomas e a aprender a lidar de outra forma com os sintomas como ataques de pânico e fobias. Tenho ajudado os pacientes a identificar e implementar estratégias, como o Mindfulness, exercício físico e treino de assertividade, priorização de tarefas, entre outros.
No caso do luto, tenho ajudado os meus pacientes a processar sentimentos como culpa e desesperança, a encontrar formas de homenagear a memória dos seus entes queridos, e a encontrar a paz de espírito.
Na insónia, tenho trabalhado, sobretudo, na promoção de hábitos de sono saudáveis e estabelecimento de rotinas.
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Maria João Varela
Rua do Gerós, nº 241 1º Direito, São Pedro do Sul, Coimbra

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L
Local: outro lugar Outro

A Dra. tem-me acompanhado em consultas desde há alguns meses, e tem tido sempre um trabalho excecional. Simpatia, profissionalismo e qualidade que tem, sem dúvida, melhorado a minha forma de ver o mundo e de me ver a mim mesma.

M
Local: Maria João Varela Consulta online

Uma excelente profissional. Correu tudo da melhor forma e ajudou-me a ultrapassar o meu problema de sono e a melhorar da minha depressão. Recomendo.

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