Perguntas do paciente (45)

Recomendo que leia com muita atenção o que disse o Dr. Neto.
Recomendo adicionalmente que procure um psicologo pois este irá contribuir para que estabeleça meios e estratégias para lidar com o que está a levar à tomada de medicação. Ainda assim creio também que deve ser acompanhada/o por um psiquiatra para refletir sobre a medicação que está a tomar.
Atentamente
MJP

Recentemente recebi essa pergunta de um paciente e antes de lhe explicar (a ele) e a si devo clarificar que não existe psicoterapia regressiva. O que existe é uma "terapia" muito vendida a um preço exorbitante por algumas clínicas e praticantes que frequentam os canais de televisão nos programas da tarde. Psicoterapia é a ação de tratamento providenciado por um psicológico inscrito na ordem dos psicólogos, que visa tratar a problemática (sintomática ou não) de um paciente com recurso a técnicas provadas cientificamente. A terapia regressiva consiste no "revisitar" um evento vivido pelo paciente estando ele sob hipnose e em alguns casos muito válida. Alguns técnicos alegam que conseguem regredir até ao estado intra uterino ou mesmo numa vida passada. Aconselho que procure um psicológo pois o que lhe possa estar a afligir é certamente algo que já conhece mas ainda não tem as ferramentas para lidar com ele. Não obstante e felizmente, essas ferramentas abundam em nós no estado consciente.

A ansiedade é, na minha opinião, uma das piores condições psicológicas que nos afetam na atualidade. A sua condição de ansiedade generalizada é materializada em ataques de pânico, é uma condição perfeitamente possível de ser abordada numa fase inicial em consulta presencial, e numa fase posterior e de apoio, em condições de vídeo-consulta. Assim, sugiro que procura na sua zona de residência e conforto um colega que domine a terapia cognitivo-comportamental, aplicando-a a curto-médio prazo e a longo-prazo a psicoterapia de carácter humanista para resolver o que está na base da sua ansiedade. Os meus cumprimentos MJP

Olá. Penso ser importante o seguinte: a sua questão parece ter implícita uma preocupação significativa quanto à evidência de sintomas que provavelmente ainda não exibe. Assim, e para o ajudar a perceber melhor a fase porque está a passar, e reportando-se aos sintomas diários, avalie o grau de intensidade dos mesmos e se, apesar da sua presença, consegue desempenhar as suas tarefas profissionais e rotinas diárias, então aquilo que relata enquanto ansiedade estará a um nível aceitável. Convém reforçar que o "normal" não é ansiedade nula, mas sim em grau suficiente que lhe permita agir e desempenhar as suas rotinas, nunca deixando de tentar encontrar estratégias para a minimizar. Se, por outro lado, a ansiedade que refere o paralisa ou causa sofrimento desmedido, conjuntamente com outros sintomas como memórias intrusivas, sonhos perturbadores ou evitamento de situações que façam recordar o trauma, aí será efectivamente mais indicado procurar ajuda de um profissional.

É efetivamente possível. Após um diagnóstico preciso, consideraria importante definir o que para si é de maior relevo ou preocupação e iniciar um trabalho conjunto com as diferentes especialidades (médico de família, psicólogo e psiquiatra) no sentido de minimizar o impacto dessas dificuldades no seu dia-a-dia. Não subestimando a importância de se "dar um nome às coisas", parece-me mais pertinente trabalhar gradualmente, no decorrer do processo psicoterapêutico, a aceitação das dificuldades evidenciadas e possíveis estratégias de minimização do sofrimento delas decorrente. Não se deixe envolver em leituras na web de sintomas e características, procure um especialista pois cada caso é um caso e a web tende a generalizar. Saliento ainda que as pessoas não são um conjunto de sintomas e que as dificuldades experienciadas devem ser compreendidas para além da sua denominação.