Dr. João Silva Martins

COMER COM SENTIDO
Reorganizar, reaprender, reajustar

A indústria alimentar é vasta e nem sempre clara. Não há como não sermos influenciados pela quantidade de informação que gravita à nossa volta e o modo como nos alimentamos determina o estado da nossa saúde e bem-estar.
Mas para tomarmos boas decisões, não basta termos informação, temos também de saber o que fazer com ela e de que modo ela nos serve e se encaixa na nossa vida.

Por isso, a minha missão é simples: ensinar a comer com sentido. E ter sentido significa, antes de tudo, que nós não somos apenas um número na balança. A nossa vida é feita de outras variáveis, de outros campos que também influem no modo como comemos.

O que importa não são as dietas pelas dietas, mas o peso e a alimentação como parte integrante de uma vida equilibrada. Defendo uma abordagem contemporânea com alimentos tradicionais. A carne, o peixe, o pão, os iogurtes, tudo o que sempre nos habituámos a comer, mas nas doses adequadas a cada um e nos momentos certos. São novas regras para os alimentos de sempre.

Na minha consulta, sou um parceiro de saúde e bem-estar. Ajudo os meus pacientes a saber o que comer, a conhecerem melhor o seu corpo e ganharem energia e auto-estima. Eles não são apenas o seu peso, apesar de ser o peso a razão por que chegam a mim. Tenho um pacto com eles: eu comprometo-me a desenhar um plano à medida, eles retribuem com esforço e resultados, que vão muito além dos quilos perdidos. Esse é apenas um parâmetro.

Faço um acompanhamento de proximidade e o que podem esperar de mim é:
•Alimentação simples e descomplicada
•Receitas simples e rápidas de fazer
•Resultados visíveis no primeiro mês

Os meus pacientes nunca estão sozinhos neste caminho de saúde. E eu tenho sempre a companhia certa.
#comercomsentido #joaomanuelmartins