Boa tarde, eu costumava ser uma pessoa calma e muito divertida. Mas já desde há alguns meses que me

Bom dia O facto de pedir ajuda é um primeiro (e difícil) passo, que já está a dar ;) Talvez fosse importante, num momento tranquilo e sozinha, tentar rever o tempo para trás até ao momento em que começou a sentir-se diferente e tentar perceber se houve algum acontecimento determinante, ou se foi algo que foi acontecendo (as suas mudanças de humor / sentimento de não estar bem e/ou depressividade). Refere que coloca outras pessoas à frente "do seu namorado", sempre foi assim ou é agora? Possivelmente, pelo que relata, sempre colocou "toda a gente" à sua frente, nomeadamente as pessoas de quem gosta mais. Poderá estar a acontecer um cansaço emocional, pois é importante que se dê tempo a si, às suas prioridades. E dividir o seu tempo (para si, suas responsabilidades e necessidades; para o seu namorado; família; amigos; outros). Olhar mais para si. Respirar e perceber do que precisa. Se possível, procurar ajuda de um profissional que possa ajudá-la nesse "olhar" e nesse caminho. :) Votos para que fique bem. M/ abraço

Já deu o 1 passo Reconhecer que algo não está bem consigo Agora o 2 passo é marcar uma consulta de psicoterapia , para se conhecer melhor Não exite inicio o seu processo de crescimento Marque consulta Cumprimentos

É muito importante esta consciência que você está a ter sobre as suas emoções. A psicoterapia é um meio de trabalhar tudo isso e assim se compreender melhor, para transformar o que for preciso dentro de si.

Como já referido pelas colegas, é muito importante o reconhecimento de que precisa de ajuda. Entretanto, um segundo passo também muito importante seria buscar ajuda profissional. Um processo de psicoterapia poderia ajudá-la a adquirir o autoconhecimento necessário para entender o que tem desencadeado os comportamentos que relatou. Somente quando conhecemos mais profundamente quem somos, ganhamos recursos para enfrentar os nossos conflitos. Todos estamos sujeitos a problemas, com os quais precisamos aprender a lidar, mas o que faz toda a diferença para a nossa qualidade de vida é a forma como agimos diante dessas situações, e é aí que o autoconhecimento se torna nosso aliado.

Desde já obrigada pela questão colocada. Reconhecer que precisa de ajuda é de facto bastante importante ,aqui é importante solicitar ajuda a um profissional , dando assim inicio a um processo terapêutico e ajuda-la a adquirir o autoconhecimento necessário para perceber o motivo que desencadeou esse problema . Se necessitar de mais alguma informação adicional estarei á sua disposição .

Boa tarde. Pelo que refere está a sentir que a sua forma de viver e percepcionar a vida está a mudar. É essencial procurar ajuda psicológica no sentido de avaliar e ajudar a diminuir o sofrimento causado.

Pode estar a passar por um periodo transitorio de menos valia de si propria, ou pode ser algo mais profundo que necessita de investigação. O conselho é nunca deixar de se relacionar e procurar vc p`ropria as razões porque se sente com o seu namorado assim, nunca exegimos demais o outro tem que estar preparado para dar o que precisamos. Fique bem. E se precisar de ajuda conte comigo.

Reconhecer que precisa de ajuda é o primeiro passo, sugiro que seja avaliada (exame psicológico do funcionamento emocional) e acompanhada por um Psicólogo Clínico, para assim puder dar inicio ao processo terapêutico.

Somos o acumular de experiências e pelo que conta tem estado a valorizar sentimentos/situações negativos, que se refletem na sua forma de estar com quem está próximo. A frustração de não se sentir aceite ou valorizada por certas pessoas é um problema para si, a ponto de o escrever. O próximo passo seria partilhar a sua percepção e ouvir outras perspectivas e repensar se o que está a fazer é necessário/importante e se o está a fazer de forma assertiva. Pense nisso, se precisar de ajuda, conte comigo. Fique bem.