Olá. Tenho quase a certeza que tenho tdah, juntamente com depressão e ansiedade. Depois de ler e

A Psicoterapia pode ajudar. Boa sorte!

Boa tarde, o seu auto diagnóstico é apenas uma entre muitas possibilidades. Compreendo a sua dificuldade e o seu desânimo ao sentir-se perdido. Mas receio que o diagnóstico não lhe dê as respostas para o que o atormenta, nem para as dúvidas que tem. Se tivesse facilidade em concentrar-se em que é que decidiria fazê-lo? A ansiedade e depressão podem não ser mais do que fruto de uma série de emoções que o impedem de agir e não a razão de não o fazer (tal como o déficit de atenção) Proponho que pense seriamente em fazer psicoterapia para se conhecer e perceber e poder decidir ser o realizador da sua vida, e não uma vítima de um diagnóstico e eventualmente de medicação que pode nem se quer ser necessária, e, caso seja, não tomará decisões por si, apenas poderá facilitar a saída de uma certa inércia que possa estar a sentir. Não procure fora o que está dentro. Peça ajuda psicoterapêutica. Boa viagem ao centro de si.

Viva, As questões que se coloca denotam a presença de ansiedade. A ansiedade está associada a sentimentos de insegurança, dificuldades em persistir em virtude da incerteza e um estado permanente de dúvida generalizada. As dificuldades de concentração podem ocorrer por razões diversas do défice de atenção. A terapia psicológica será um recurso importante para enfrentar e resolver algumas dificuldades e, em particular, saber viver com as perturbações e melhorar a mobilização das suas capacidades e recursos.

Nota-se que está desorientado e perdido . Nada pior que fazer um autodiagnostico Procure ajuda especializada e vai começar a ter apoio orientado Nada como ganhar coragem e marcar consulta Ao seu dispor

Um processo de psicologia é também um processo de autoconhecimento onde, além de ficar a conhecer as suas características também pode aprender estratégias para lidar com elas por forma a potenciá-las ou inibi-las quando o estiverem a prejudicar. Marque consulta com um profissional.

Pode melhorar com psicoterapia CPF - Centro de Psicologia e Formação (Facebook)

Boa tarde. Peça ajuda dum profissional e não faça autodiagnóstico. Existem outros trantornos que provocam falta de concentração eirritabilidade. Ao seu dispor! Consultas online e presenciais. Psi Anabela do Rosário Cruz

Antes de mais, quero tranquilizá-lo quanto a uma ideia que colheu na pesquisa: não é verdade que o défice de atenção implique, necessariamente, medicação para o resto da vida. O acompanhamento é muito mais do que isso, e em muitos casos o trabalho psicológico tem um papel central. Sobre o que descreve — a dificuldade em iniciar e concluir tarefas, a desorganização, os esquecimentos, a impaciência — pode, de facto, enquadrar-se em PHDA, mas também há aqui sinais de depressão e ansiedade que se sobrepõem e que podem, por si só, afetar a concentração e a motivação. Só uma avaliação individual, com o devido contexto, permite distinguir o que é o quê e definir o caminho certo. Aos 21 anos, sentir-se perdido quanto ao futuro é mais comum do que imagina, e tem tratamento. O passo indicado é procurar um psicólogo para uma avaliação: é aí que se esclarece o diagnóstico e se trabalham tanto as dificuldades de concentração como o estado emocional e a orientação para o futuro. Não está sozinho nisto, e há caminho a fazer.