Há 20 anos tive depressão com

Já experimentou fazer psicoterapia? É muito importante um processo terapêutico. A medicação ajuda muito na parte sintomática mas tal como diz não resolve o problema. Precisa de encontrar a causa da sua dor interna.

Num quadro clínico de Depressão e sobretudo quando apresenta cronicidade ou ciclos com episódios de depressão, a terapêutica com fármacos deve ser complementada com a psicoterapia. A abordagem psicoterapêutica mais indicada e com eficácia comprovada no tratamento é a cognitiva comportamental por possibilitar alterar e ajustar padrões de pensamentos e comportamentos que actuam na manutenção e intensificação dos sintomas depressivos. A reestruturação cognitiva realizada, através da psicoterapia, permite aumentar a compreensão sobre a perturbação depressiva e sobre si próprio, além de auxiliar no desenvolvimento de habilidades emocionais e de resolução de problemas..

A pergunta que se impõe é: Alguma vez fez Psicoterapia? A Psicoterapia é a melhor intervenção para a Depressão, nalguns casos, como provavelmente o seu, com o acompanhamento de medicação psiquiátrica. "Ver-se livre" da medicação sem acompanhamento psicoterapêutico, não me parece recomendável. Mesmo baixar a medicação sem psicoterapia poderá ser (como tem sido no seu caso) pouco eficaz. Só após algumas sessões de psicoterapia será possível reduzir. Quanto a "ver-se livre da medicação" se verá no decorrer do processo, (pode não ser possível) já que isso depende de muitos factores. Será sempre algo que deve ser avaliado pelo psicoterapeuta e pelo psiquiatra, mas também pelo seu sentir. Na depressão, a primeira escolha deverá ser a psicoterapia, seguida nalguns casos de medicação que deverá ser feita num mínimo, durante 6 meses, mas por vezes 1 ano ou mais, e deve haver sempre acompanhamento psicoterapêutico quando o médico decide reduzir e posteriormente eventualmente retirar a medicação.

Infelizmente, a depressão pode perseverar durante anos. Actualmente, existem tratamentos psicoterapêuticos, com eficácia comprovada, que demonstraram excelentes resultados na prevenção de recaídas. Entre os quais, a terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT), um plano estruturado e especificamente delineado para a prevenção de recaídas na depressão.

Psicoterapia, para a/o ajudar a compreender os problemas que originam os sintomas, para os quais toma medicação.

Deixe de colocar a questão lançada nesta partilha. Coloque outra questão, neste momento: «O que posso fazer mais para melhorar a minha saúde e qualidade de vida?». Uma resposta possível é que lhe dou de seguida. Com a ajuda de um psicólogo iniciará um processo, bem distinto da abordagem psiquiátrica, que complementará o trabalho que já está a ser feito consigo (pelo psiquiatra).