Eu estou diagnosticada com despersonalização e desrealizacao. Já estou medicada há cerca de 6 mese

Boa tarde. Despersonalização e Desrealização são sintomas de elevados níveis de ansiedade. A ansiedade impede a formação de memórias. Deverá fazer terapia para aprender a reduzir os níveis de ansiedade. A Psicoterapia Cognitivo comportamental tem resultados muito bons com esse tipo de problemas. Desejo-lhe as maiores felicidades. Cumprimentos, José Armindo

Boa noite. Lamento profundamente o sofrimento extremo pelo qual está a passar. Os relatos de despersonalização e desrealização, quando acompanhados de uma incapacidade funcional severa (como não conseguir trabalhar, conduzir ou cuidar das filhas) e de episódios de amnésia, indicam que o seu sistema nervoso ainda se encontra num estado de exaustão e sobrecarga clínica muito elevado. Perante o quadro que descreve, e considerando que já cumpre medicação há 6 meses após um internamento, a evidência científica e as boas práticas clínicas ditam os seguintes passos imediatos: 1 Reavaliação Psiquiátrica Urgente: É fundamental contactar o médico psiquiatra que a acompanha ou a equipa que a assistiu no internamento. Uma incapacidade tão acentuada e a presença de falhas de memória significativas exigem uma reavaliação imediata da terapêutica prescrita. 2 Avaliação Psicológica e Neuropsicológica: Assim que houver uma estabilização médica mínima, é altamente recomendada uma avaliação psicológica exaustiva. O sintoma de amnésia que refere precisa de ser devidamente avaliado para compreender se é de natureza puramente dissociativa (um bloqueio do cérebro para se proteger da ansiedade) ou se requer outra investigação. 3 Processo Psicoterapêutico de Suporte: Se a avaliação confirmar que estes sintomas derivam de um quadro de ansiedade grave, pânico ou trauma, o início de uma psicoterapia (como a Terapia Cognitivo-Comportamental ou focada no trauma) será essencial para lhe devolver, gradualmente, a sensação de segurança no corpo e a ligação à realidade. Uma nota de segurança: Como refere que não consegue cuidar de si nem das suas filhas e sente que vive num pesadelo constante, é imperativo que não passe por isto sozinha. Peça ajuda imediata à sua rede de apoio familiar ou, se sentir uma total perda de controlo ou desespero clínico agudo, dirija-se ao serviço de urgência hospitalar com valência de psiquiatria. Existe tratamento e saídas para este estado, mas este momento exige uma intervenção médica e psicológica coordenada e urgente.

Lamento profundamente que esteja a passar por este verdadeiro pesadelo. Saiba que o que descreve, embora muito assustador, é um quadro clássico de dissociação severa e tem explicação. A despersonalização e a desrealização funcionam como um "disjuntor" que o cérebro desliga para se proteger de uma sobrecarga emocional extrema (daí o internamento e a sensação de estar desligada do mundo). A "amnésia" que sente: Quando estamos em dissociação profunda, o cérebro tem enorme dificuldade em registrar e fixar novas memórias. Não é uma demência ou perda definitiva; é apenas a mente focada em "sobreviver" ao stresse, o que impede a atenção e a memória de funcionarem normalmente. A incapacidade de agir: Sem conseguir focar ou sentir-se "presente", tarefas como conduzir, cozinhar ou cuidar das suas filhas tornam-se temporariamente impossíveis. Não se culpe por isso; o seu organismo está sem energia de reserva. O que fazer agora: Reduzir a autocobrança: Aceite que, temporariamente, precisa de ser cuidada e delegar o cuidado das suas filhas e da casa a familiares ou rede de apoio. Revisão médica urgente: Se após 6 meses de medicação o impacto funcional ainda é este, é fundamental falar com o seu psiquiatra para reavaliar e ajustar o tratamento farmacológico. Psicoterapia especializada: A medicação ajuda a estabilizar a química cerebral, mas é a psicoterapia (especialmente focada em trauma e técnicas de grounding/ancoramento) que a ajudará a voltar a "habitar" o seu corpo em segurança. Este estado é profundamente doloroso, mas com o ajuste terapêutico e o suporte adequados, o cérebro volta a sentir-se seguro e a realidade regressa gradualmente. Muita força e não hesite em pedir ajuda à sua rede próxima agora. As suas melhoras.