Boa tarde,
Tenho 23 anos e tenho lidado com problemas de ansiedade. Muitas vezes sinto-me exposto e tenho demasiado medo da opinião dos outros. Por exemplo, chegar à faculdade sozinho e abordar pessoas é uma situação que por vezes me deixa muito ansioso, sinto que vou ser julgado. Também me sinto muitas vezes ansioso em jantares e festas. Tenho medo de ser exposto, de ser o centro das atenções e de que fique nervoso e reparem. Fico a tremer e muito tenso nestas situações e tudo isto me impede de levar uma vida normal e de evitar eventos que deveriam ser de alegria, e não de medo e ansiedade. O que devo fazer?

Obrigado
Boa tarde!

Procure ajuda psicológica. Sozinho não está a conseguir lidar com a situação, que lhe gera um grande mal-estar. Por isso, o melhor que tem a fazer é mesmo recorrer à ajuda de um psicólogo. Compreenderá melhor o que se passa consigo e iniciará um processo fundamental para melhorar a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Ao dispor.

 Anabela Vitorino Costa
Anabela Vitorino Costa
Psicólogo
Cascais
Muito boa tarde.
O que há a fazer nestas situações é procurar ajuda psicológica ou outra terapia que o ajude a lidar com a ansiedade e a sentir-se seguro e bem consigo mesmo.
Sendo que começam a alargar-se cada vez mais as situações em que se sente ansioso é importante procurar esta ajuda o quanto antes.

Bem haja. Um abraço.

 Marisa Marques
Marisa Marques
Psicólogo
Barcelos
Boa tarde! A melhor solução de momento será procurar ajuda psicológica junto de um Profissional Certificado e inscrito na OPP. Uma vez que sozinho não será fácil, e para não dizer impossível, de lidar com a situação, que lhe gera ansiedade, e consequentemente, um grande mal-estar significativo.

Pense em si e procure ajuda.

 Júlia Costa
Júlia Costa
Psicólogo
Évora
Daquilo que diz a ajuda psicológica pode ser um caminho ,para ganhar confiança em si e puder fazer as coisas sozinho sem ansiedade.
Aprender a controlar a ansiedade.
Ao seu dispor.

Dra. Patrícia Cirne
Dra. Patrícia Cirne
Terapeuta alternativo, Enfermeiro, Psicólogo
Canidelo
Boa tarde. Sabe a origem dessa ansiedade?
Porque não experimentar Hipnose Clínica?
A meu ver é uma solução permanente e eficaz.

Dra. Ernestina de Jesus
Dra. Ernestina de Jesus
Psicólogo
Portimão
Olá boa tarde.
A melhor solução neste momento será procurar ajuda psicológica junto de um Profissional Certificado e inscrito na OPP. Aqui também poderá funcionar muito bem Hipnose Clínica .

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