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Dúvidas solucionadas

53 dúvidas de pacientes solucionadas na Doctoralia


  • Pergunta sobre %{category_name}

    Desde um bom tempo não tenho conseguido dormir num horário fixo. O que ocorre é que gradativamente o meu sono vai demorando mais para vir. O que pode ser?

    Com estas alterações devido à actual situação é natural ter alterações de sono por motivo de aumento das ansiedades.. Deve tentar manter as suas rotinas ao máximo. Ter um horário para se levantar e se deitar. Evitar o computador e telemóvel uma hora antes de adormecer. Caso não consiga regularizar o sono procure ajuda psicológica .
    Ao seu dispor, faço consultas online.

    Júlia Costa

  • Pergunta sobre %{category_name}

    Bom dia , sempre fui muito ansiosa , mas conseguia controlar a situação , ultimamente e principalmente à noite a tenho uma sensação estranha de “garganta fechada “, como de não consegui se respirar ou engolir será que devo procurar ajuda médica ? Não durmo com medo que me falte o ar ... e depois esta pandemia também não ajuda !
    Muito obrigado pela ajuda

    Bom dia, o que está a ter são ataques de pânico. Crises de ansiedade em alto grau, e com esta situação aumentaram. A ajuda de um especialista em psicologia poderá ajudar, temos técnicas para reduzir a ansiedade. Ao seu dispor. Faço consultas online.

    Júlia Costa

Todos os conteúdos publicados no Doctoralia.com.pt, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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