Dra. Irina Regueira

OLÁ, EU SOU A IRINA.
PSICÓLOGA, COACH, MULHER.
Quando, há mais de 10 anos, me formei como psicóloga, era personal trainer e já sentia que o caminho para a saúde não se fazia de uma só estrada.

A minha jornada profissional, iniciada junto de mulheres com cancro da mama, disfunções uroginecológicas ou questões de fertilidade, fez-me aprofundar não só a sua psique mas as causas das suas alterações físicas e emocionais e como poderia melhorar e reforçar o seu bem-estar geral.

Esta caminhada não foi totalmente consciente. Sentia que precisava entender mais sobre a ligação corpo-mente-espírito. Fui questionando o que me fazia menos sentido, tentando entender as limitações do meu próprio corpo e fui desbravando terreno nestas tantas áreas que enriquecem a minha forma de estar na vida.

O yoga não foi amor à primeira vista, nem depois de várias aulas. Nunca me tinha conquistado. Deixava-me desconfortável. Seria a paz que ainda não tinha encontrado? Talvez ainda não estivesse preparada…até que passou a fazer sentido, ao desafiar-me gradualmente a sair da minha zona de conforto. Hoje sei o que significa para mim e como pode ser significativo para os outros.

Depois, a grande descoberta “fora de pé” foi com a alimentação macrobiótica. Quando aprofundei este mundo, ganhei mais qualidade de vida e inspirou-me a querer ir mais longe. A minha alimentação, a consciência ambiental e a dedicação a cada refeição trouxe-me mais saúde, mais energia e mais curiosidade!

Assim, a psicologia por si só, deixou de fazer sentido. Queria chegar mais longe e partilhar o meu conhecimento de forma integrativa, e isso levou-me à certificação de Health Coach.
Hoje, tenho plena consciência de que a verdadeira cura ocorre através do equilíbrio corpo-mente-espírito.

Sei que, nutrindo o meu corpo com os alimentos certos para mim e com o exercício físico sintonizado com as minhas necessidades, eliminando toxinas físicas e emocionais e encontrando um equilíbrio através da prática espiritual, estou no caminho para uma vida plena.

Especializações:
Psicologia Clínica |
Neuropsicologia |
Coaching de Saúde e Bem-estar |
Comportamento Alimentar

Condições tratadas em consulta:
Ansiedade |
Perturbações do Sono |
Distúrbios alimentares |
Saúde Integrativa e Funcional da Mulher

Formação Académica:
2008 - Licenciatura em Psicologia, ISPA
2010 - Mestrado em Psicologia Clínica, ISPA
2012 - Pós-graduação em Neuropsicologia clínica, Wstudy
2020 - Certificação Health & Wellness Coach, NSHC-USA
2022 - Certificação Psiconutrição, Instituto Universitário Vive Sano (São Paulo)
2022- Especialização Psicologia da Alimentação, Instituto Universitário Vive Sano (São Paulo)
2022/2023 - Frequência de Pós-graduação em Nutrição Clínica, Instituto Universitário Vive Sano (Santiago do Chile)

Actividade clínica
2010 - actual - Psicóloga e Coach, Consultório privado
2020 - Psicóloga/Técnica de Apoio Psicossocial, Cruz Vermelha Portuguesa
2011-2012 - Psicóloga clínica, Cliniártico e Policlínica BelaSaúde
2010-2011 - Psicóloga clínica, Terra Calma
2009-2010 - Estágio académico, Maternidade Dr. Alfredo da Costa