Depressão leve: Exercício físico 3-4 vezes por semana com duração de 45 minutos ou psicoterapia cognitivo comportamental.
Depressão moderada: Psicoterapia cognitivo comportamental,…
O seu caso merece ser avaliado na consulta de psicologia para se proceder a um diagnóstico correto da sua situação, bem como estabelecer a intervenção psicoterapêutica mais adequada.
Tente primeiro analisar se há algum factor externo que propicie essa falta energia nomeadamente alterações nos seus padrões de atividade diária. Se não existir nenhum factor externo que…
As alterações de comportamento são sintomas comuns a várias perturbações, desde os transtornos depressivos reactivos a eventos de vida até a situações depressivas mais complexas, ou mesmo…