Bom dia, Sou filha única e sempre fui muito protegida pelos meus pais. Eles são pessoas muito sociá

Boa tarde. O problema que descreve tem tratamento e passa pela aquisição/treino de habilidades sociais. Quanto mais cedo iniciar a terapia melhor. Caso tenha alguma dúvida não hesite em contactar-me.

Boa tarde. Estou completamente de acordo com o colega Ricardo Campos, apenas faço aqui uma nota, para além da aquisição/treino de habilidades sociais, é necessário trabalhar a base, que é o modelo de vínculo afetivo do tipo dependente, que criou amarras reais e psíquicas que dificultam a autonomia, autoestima, autoconceito e percepção de si mesma como uma pessoa singular. O processo de terapia é fundamental! Não hesite e procure apoio! Ao dispor.

Faz bem em se questionar, em ter esperança e em querer transformar-se. Estes aspectos são a essência de qualquer psicoterapia. Numa terapia psicanalítica iremos fazer uma viagem consigo pelo passado, presente, futuro, procurar marcos e nós, e refletir em conjunto, para abrir o seu caminho de mudança.

Boa tarde. Concordo com os colegas Ricardo Campos e Ana Saladrigas. Acrescento o facto de muitas vezes a ansiedade que vamos adquirindo em determinados aspetos da nossa vida pode estar associadas a situações difíceis do passado que ficam armazenadas no nosso inconsciente e interferem na nossa vida, quer tenhamos consciência delas ou não. A terapia EMDR (Eye movement desensitization reprocessing) pode ajudar nesse sentido. Ao dispor

Concordo com os colegas e acrescento que além da psicoterapia a hipnoterapia também pode ajudar.

Concordo com colegas. Considero que o ter identificado a situação já é muito importante. O passo seguinte é permitir-se e dar-se a oportunidade de fazer a caminhada dentro de si. Há diversas abordagens psicológicas que a podem ajudar neste processo. Eu utilizo uma abordagem psicológica e psicoterpêutica integrada, com ferramentas diversificadas, com base em psicodinâmica, abordagens sistémicas e familiares, cognitivo-comportamentais, terapia centrada nas soluções, EMDR, hipnose clínica, mindfullness, etc...

Nada melhor quefazer psicoterapia aonde irá ganhar as competências necessárias para a perca desses medos Porque não marcar uma consulta ?

Sem desvalorizar os seus receios e de acordo com a Dra Tânia, tb trabalho segundo o Modelo Integrativo. Que me parece o mais adequado para lhe restituir a qualidade de vida que deseja. Parabéns pela coragem de se expor. Faça as suas investigações e sinta-se à vontade para iniciar uma jornada psicoterapêutica para trabalhar o seu valor e gradativamente eliminar a ansiedade. Sinta-se, também, à vontade para me colocar questões em privado. Bjs

Olá, deve fazer Psicoterapia psicanalitica, ou até mesmo Psicanalise pois esse receio de falar com os outros de interacção social deve-se há sua insegurança, e a psicoterapia irá ajudar a conquistar a sua segurança, auto-estima, valor pessoal e muito mais, pois quando mais conhecer de si mesma mais liberdade interna irá conquistar.

A sua descrição é muito clara, e a leitura que faz de si própria revela bastante autoconhecimento. O que descreve — a dificuldade nas "conversas de ocasião", o desconforto físico antes de apresentações, a tendência a "despachar" o que tem a dizer — enquadra-se, de facto, no que se designa por ansiedade social, e é mais comum do que imagina. O facto de ter crescido sempre protegida, sem precisar de tomar a iniciativa social, pode ajudar a explicar por que estas competências não tiveram espaço para se desenvolver — mas isso não é definitivo: aprendem-se e treinam-se em qualquer fase da vida. Uma nota importante: preparar antecipadamente o que vai dizer, como já tentou, costuma ter o efeito contrário — reforça a ideia de que a situação é perigosa e aumenta a pressão. A abordagem indicada, a terapia cognitivo-comportamental, trabalha precisamente isto: os pensamentos e o medo do julgamento que alimentam a ansiedade, e uma aproximação gradual às situações sociais, para que deixem de a limitar. O passo indicado é procurar acompanhamento psicológico. Uma avaliação individual seria um bom ponto de partida.