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Experiência
MENTE/CORPO/ESPÍRITO
CERTIFICADA PELO GOVERNO DOS AÇORES, DREQPF
MINDFULNESS, INTELIGÊNCIA EMOCIONAL e DESENVOLVIMENTO PESSOAL
PSICOLOGIA POSITIVA
BENEFÍCIOS do MINDFULNESS e da PSICOLOGIA POSITIVA
Diminui consideravelmente os níveis de stress
Reduz a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e hipertensão arterial
Permite que o indivíduo lide melhor com as suas dificuldades
Facilita o auto conhecimento, a auto estima e a auto confiança
Impede o desenvolvimento de sintomas depressivos e ansiosos ao afectar positivamente os padrões cerebrais subjacentes à sua progressão
Melhora a memória, evitando a sua deterioração, e estimula a criatividade
Demonstra eficácia na atenuação do impacto que as doenças graves têm no indivíduo, nomeadamente no cancro e na dor crónica
Melhora a capacidade de relacionamento interpessoal ao fazer com que os indivíduos se aceitem de forma mais compassiva
Fortalece o sistema imunitário, ajudando a combater gripes, constipações e outras infecções víricas e bacterianas
Aumenta a concentração e melhora o desempenho, potenciando a confiança do indivíduo
Impede a espiral negativa e, por vezes, imparável de pensamentos ruminativos e obsessivos
Ajuda a que a pessoa se aceite tal como é, compassivamente, melhorando a comunicação com os outros.
QUEM SOU EU
Depois de uma Vida de 40 anos passada em França, fiz uma escolha pessoal e profissional:
VIVER em S. Miguel, Açores.
A minha paixão sempre foi de compreender como se estrutura o ser humano, carácter, personalidade, ... a mente, a sua complexidade e relação ao corpo ...
Muito naturalmente e desde os meus 15 anos interessei-me por tudo o que se relacione com psicologia e desenvolvimento pessoal: estudos, formação de base e formação contínua ao longo do meu percurso profissional e evidentemente, concretamente na minha vida profissional.
Um percurso inteiramente consagrado ao acompanhamento psicológico a pessoas em dificuldade e destinado a todo o tipo de público.
Praticante e adepta incondicional de MINDFULNESS e de PSICOLOGIA POSITIVA e depois de anos de prática pessoal, formei-me ainda em França para transmitir estes "tesouros" que transformam a VIDA de um SER!...
Hoje sou Formadora Certificada pelo Governo dos Açores - DREQPF em Mindfulness, Desenvolvimento Pessoal e Inteligência Emocional e aqui estou, serena e grata, a realizar os meus projectos.
Sintam-se desde já BEM-VINDOS/AS!...
32 opiniões de pacientes
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C. F.
Número de telefone verificado
Ao longo de demasiado tempo, deixei de me sentir eu própria. Sentia me sem identidade ou rumo e, graças ao trabalho e ajuda da Dra Milena, voltei e encontrar me e a ganhar coragem para assumir a direção da minha vida.
Para complementar a minha contínua jornada, aprendi o que, verdadeiramente, é o Mindfulness e a aplicá lo no meu dia a dia.
Além de uma excelente profissional, a Dra Milena é uma dádiva na vida de quem tem o privilégio de estar junto dela.
Rita
Número de telefone verificado
Há algum tempo que não me sentia bem. No final de 2023 percebi que precisava de ajuda profissional. Na altura certa li uma entrevista dada pela Dra. Milena, percebi que para além de ser Psicóloga, trabalhava com Mindfulness e que tinha muita experiência. Hoje, graças ao excelente trabalho da Dra. Milena, sinto-me muito bem, preparada para novos desafios e para encarar a vida de forma mais leve. O Midfulness é extraordinário. Agradeço muito à Dra. Milena por me ter ajudado a recuperar e por me ter transmitido ferramentas tão importantes para continuar bem!!
Milena Dinsenmeyer
Querida Rita tenho a certeza que vais saber lidar cada vez melhor com a Vida.
Vi te aderir ao Mindfulness e integrá lo, praticando progressivamente.
Muito bom o trabalho contigo.
Beijinhos
Diana Soares
Número de telefone verificado
Depois de passar por um processo de luto pelo meu querido avô,de muito estudo para conseguir conquistar um posto de trabalho que me agradava bastante,de pensar que iria perder a minha irmã,a pessoa mais importante da minha vida,pela possibilidade de ela ter uma doença grave (o que felizmente não se veio a verificar),de muitas noites sem dormir,entre outros acontecimentos,deparei-me com um estado de ansiedade enorme.O meu corpo começou a mostrar manifestações dessa ansiedade,sintomas que nunca tinha tido antes.Os mesmos foram-se agravando,o que me levou à hipocondria,sentia-me muito deprimida e esgotada.Procurei a querida Dra. Milena,já não era a primeira vez,que com a sua sabedoria,calma e atenção,foi-me fazendo sossegar a mente.Tenho tentado aplicar o que ela me ensinou e muitas vezes fecho os olhos e vejo-a sentada na sua cadeira,com o seu sorriso bonito e ouço a sua voz calma.Não tenho palavras para agradecer o bem que ela me fez! Recomendo com todo o meu coração a Dra. Milena.
Milena Dinsenmeyer
Obrigada pelas tuas palavras queridas Diana. Que continues sempre a aplicar o que aprendeste e a trabalhar em ti para te sentires cada vez melhor!
Beijinhos
M João B
Número de telefone verificado
Um caminho de grande dedicação e beleza. Finais de 2022, procurei ajuda numa fase de muitas ansiedades e medos. Apareceu-me o nome da Dra Milena,procurei uma abordagem terapêutica alternativa. Fui experimentar.O que encontrei?Uma pessoa incrível, que ouve e tem curiosidade, que faz as perguntas certas que me fizeram viajar interiormente e encontrar soluções, ver outras e novas perspectivas, conhecer-me, conhecer estratégias que me ajudaram a ver a vida bela. Aprendi muito, cresci tanto.Uma viagem maravilhosa que fiz, fizemos. Acima de tudo, a Dra Milena mostrou-me que podemos escolher viver em pleno. Um trabalho conjunto de dedicação, experiência, conhecimento, conforto, profissionalismo, sinceridade e até com direito a algumas “discussões filosóficas”. Assim ganhei forças para perceber e querer viver essa vida plena. Uma viagem que, para mim começou nas trevas e transformou-se numa filosofia das mais belas da nossa existência. Um ”obrigada” é pouco mas aqui vai: Obrigada por tanto!
Milena Dinsenmeyer
Palavras mágicas as tuas querida Maria João. Foi privilégio e prazer caminhar contigo....
Grata
Rafaela
Número de telefone verificado
Iniciei a minha terapia em janeiro de 2023 e desde esta data que a minha vida mudou por completo. Viver uma vida em atenção plena é algo que todos nós deveriamos conseguir alcançar e que nunca imaginei ser possível... Vivia numa ansiedade, numa confusão de pensamentos e numa necessidade de agradar a tudo e a todos... Com todos estes meses de Terapia consegui encontrar me a mim própria, passei a ser a minha prioridade e a importar me essencialmente com um dia de cada vez. Nunca imaginei ser possível sentir me como me sinto, muito menos a ser a pessoa que sou hoje. É devido ao trabalho desta Terapeuta fantástica que hoje consigo dizer que estou super orgulhosa de mim! OBRIGADA!!!
Milena Dinsenmeyer
Foi enriquecedor trabalhar contigo Rafaela
Contente de ter visto a tua transformação ao longo dos meses graças à tua abrangência, abertura de espírito e toda a tua disponibilidade para cuidar de ti.... VAI, Sê a autora da tua Vida!!
Maria João
Número de telefone verificado
No final de 2020, a vida pregou-me uma enorme partida, de um dia para o outro, tive um irmão entre a vida e a morte. Foi muito difícil aceitar e assimilar o que estava a acontecer, mas tive de ser forte e de ter muito sangue frio, pois tinha de a notícia a uma mãe com depressão crónica e a um pai com antecedentes e sequelas de 2 AVC's. Imaginem o que é dar essa notícia aos nossos pais, houve pormenores que não foram ditos, eram muito duros, não tive coragem, poupei-os ao máximo... ocultei informações, contornei vários obstáculos, sorri quando só queria gritar, transmiti segurança, quando muitas vezes, senti-me aterrorizada com a ideia de perder o meu irmão....não foi nada fácil.
Sempre fui o pilar, a fortaleza desta família, mas a dada altura, senti-me a enfraquecer, estava cansada, esgotada, pensei: preciso de ajuda, se eu cair, todos ao meu redor vão cair, preciso tratar de mim.
Através do Dr. Nuno Pavão, conheci a Dra. Milena, quando saí da primeira consulta pensei, foi Deus que mandou esse anjo para a minha vida, senti que era um Ser de luz, com uma energia boa. Cheguei à Dra. Milena à beira de um esgotamento, vivia o presente no passado e num futuro desconhecido, controlava as minhas emoções... graças a esse magnífico ser que é a Dra. Milena, aprendi a viver o agora, a aproveitar o momento, a arrumar pessoas em gavetas, sim, pessoas, a solução passava por organizar e arrumar as gavetas da mente. Também aprendi a ser mais grata, a colocar limites, a pensar mais em mim, a gerir as minhas emoções, a integrar e praticar, o mindfulness no meu dia-a-dia.
Graças à terapia que fiz com a Dra. Milena, consegui ultrapassar esse momento menos bom da minha vida. Hoje, sinto-me muito bem!
Recomendo a Dra. Milena.
Se algum dia eu precisar dela, sei que estará lá para mim!
Grata por tudo! Beijinho
Milena Dinsenmeyer
Acompanhar te, Maria João, foi me facilitado pelas tuas capacidades, pela tua estrutura, pela tua linda postura, mesmo num momento de grande dor. Não te esquecerei. Que a Vida te seja doce. Beijinhos
Vera
Número de telefone verificado
A Drª Milena foi o meu melhor amparo. Das médicas mais competentes que conheci, uma vez que não é só psicóloga, mas amiga. Ajudou-me a ultrapassar uma fase difícil através do ensino da técnica do mindfulness, que continuo a aplicar dia após dia, de forma a ajudar-me a ver a vida de uma maneira melhor e mais positiva. Recomendo a 100% o seu trabalho, estou muito grata por tudo. Aprender a viver com o mindfulness é aprender a viver mais feliz.
Milena Dinsenmeyer
Mindfulness é realmente transformador, transforma nos e assim também transforma a nossa Vida. É a maneira mais inteligente de se estar na Vida para sofrer o menos possível. Bom caminho Vera...
Júlia
Número de telefone verificado
A Drª Milena é uma excelente profissional, muito atenciosa e dedicada aos seus clientes, Durante estes 8 meses senti um desenvolvimento emocional e aquisição de competências que não seria possível sem a sua ajuda. Estou extremamente grata por toda a sua atenção e paciência. Recomendo a 100% :)
Milena Dinsenmeyer
Obrigada pelas tuas palavras Júlia. Resultado do nosso trabalho conjunto. Parabéns
Mariana
Número de telefone verificado
A dra. Milena é uma excelente profissional, com ótimas competências de interação. Transmite confiança e proximidade com as suas palavras, facilitando imenso a minha adaptação às terapias. Ter a oportunidade de aprender mindfulness mudou a minha percepção das experiências e acontecimentos de vida. Por isso, sinto-me grata por ter tido a oportunidade de aprender com a dra. Milena, que sempre transmitiu dedicação e empatia neste processo de crescimento pessoal. A melhor forma de transmitir as minhas mudanças, só porque para mim as palavras são difíceis, "é que sinto-me cheia de amor pela vida" mesmo quando a meteorologia dá mau tempo.
Recomendo imenso!
Mariana
Número de telefone verificado
A Dra. Milena foi recomendada por um conhecido de uma familiar minha.
Na nossa primeira consulta não sabia o porquê de lá estar, no meu pensamento não necessitava deste tipo de acompanhamento, embora o motivo pela qual me levou ao seu consultório não estivesse relacionado diretamente comigo mas sim com alguém próximo que passava por um momento muito mau na vida e o desfecho deste triste momento poderia mudar completamente o meu olhar e os meus pensamentos sobre a VIDA. Com o passar do tempo apercebi me que foi muito bom terem me levando até à Dra. Milena, aprendi a viver o agora, no momento, sem ter pensamentos do passado ou suposições do futuro, ainda, ajudou me a gerir a situação pela qual eu e toda a minha família estávamos a viver.
A Dra. Milena passou me os conhecimentos necessários para eu perceber que o Mindfulness é um modo de estar na vida, de forma plena e serena e como aplicá-lo em todos os momentos, de modo a que a nossa mente e o nosso corpo estejam apenas ali e no presente.
Muito Obrigada à Dra. Milena, recomendo a todos os que procuram ajuda!!!
Milena Dinsenmeyer
Muito obrigada Mariana. A tua maturidade e postura são grandes pontos fortes. Tenho a certeza que vais sempre tirar o melhor da Vida. Beijinhos
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