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Sobre mim

RAQUEL PEREIRA - PSICOLOGIA, SEXOLOGIA, MINDFULNESS

Psicóloga Clínica (Cédula nº 22982)
Formadora Certificada (CCP)
Áreas...

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Doenças tratadas

  • Transtornos Da Ansiedade
  • Transtornos Da Personalidade
  • Transtorno Obsessivo-Compulsivo
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Rua das Corujeiras nº 265,

40 €

As consultas psicológicas individuais destinam-se a jovens e adultos, e visam o alívio do sofrimento psicológico, ajudando a lidar com emoções e situações de vida de forma mais adaptativa, tais como:

- Depressão, sentimentos de tristeza e insatisfação

- Medos, ansiedade, stress e fobias

- Perturbações emocionais e de personalidade

- Problemas de autoestima, autocriticismo, perfeccionismo

- Adaptação a mudanças de vida (e.g. transição para a faculdade, 1º emprego, gravidez)

- Adaptação a situações de vida disruptivas (e.g. luto, divórcio, perdas, doença, incapacitação)

Cada acompanhamento será feito com base numa avaliação cuidada das idiossincrasias da pessoa em atendimento, procurando dar resposta às suas necessidades particulares, ativando os seus próprios recursos e potencialidades. Por isso, a duração do processo e periodicidade das consultas é variável, pois depende de cada situação e pessoa. Este atendimento pauta-se por princípios de confidencialidade e privacidade, e pode também ser realizado online (através de ligação Skype), sempre que, por questões de horário, localização ou mobilidade reduzida, tenham dificuldades em deslocar-se ao consultório.



Rua 25 de Abril, Loja 528,

As consultas psicológicas individuais destinam-se a jovens e adultos, e visam o alívio do sofrimento psicológico, ajudando a lidar com emoções e situações de vida de forma mais adaptativa, tais como:

- Depressão, sentimentos de tristeza e insatisfação

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5 dúvidas de pacientes solucionadas na Doctoralia

Pergunta sobre %{category_name}

Olá eu não sei bem ao certo que possa ser depressão pós-parto ou ansiedade. Tive depressão pós-parto na 1° gravidez agora tive uma bebé prematura e tive muitas complicações na gravidez. Enquanto estava internada e ia ter com a minha bebe na UCIN sentia me razoável, ansiosa mas achava normal devido á situação em si. Agora a minha bebé tem quase 3 meses estamos em casa ela é uma bebé saudável e eu sinto-me vazia com constante medo de elouquecer. E não sei se normal ou não esses sintomas pioram ao final do dia. Que tipo de ajuda devo procurar? Sinto me a desesperar. Preciso de ajuda. Obrigada

Bom dia,
Todo o contexto e os sintomas parecem indicar uma possível depressão e merecem atenção o quanto antes. Procure ajuda, as coisas vão melhorar!
Ao dispor,
Raquel Pereira

Dra. Raquel Pereira

Pergunta sobre %{category_name}

Boa tarde!
Tenho 40 anos e sofro de compulsão alimentar desde os 19 anos. Andei em psiquiatria, tomei vária medicação até aos 24 anos, porque na altura também me foi diagnosticada depressão, mas como não sentia melhorias, muito pelo contrário (parecia alienada da realidade), resolvi deixar e desenvolver mecanismos, como o pensamento positivo e atividades para sair daquele estado. Melhorei substancialmente da depressão, mas a compulsão alimentar piorou bastante este ano. Já fiz hipnoterapia, reiki, vou para a ginástica, mas quando tenho as crises de compulsão não consigo fazer nada. Fico num estado de impotência e sofrimento avassalador, isolando-me socialmente, sentindo-me extremamente cansada e chorando muito.
Confesso que acabei por me habituar a este estado. Sabia que duas a três vezes por semana isso acontecia e habituei-me a isso, dizia para mim mesma que isso era um dia ou dois, mas depois voltava à normalidade. No entanto, este ano, a situação agravou-se bastante e tenho tido praticamente todos os dias crises, tendo aumentado de peso substancialmente.
Gostaria de saber se me pode ajudar, se eventualmente a psicoterapia ou terapia cognitiva serão indicadas, uma vez que nunca fiz.
Sinto-me muito cansada, frustrada e já sem esperança. Sinto que esta espiral me condiciona a vida e me afeta a saúde. Por vezes, só me apetece desistir...
Fico a aguardar uma resposta favorável...
Obrigada!

Bom dia! Imagino como deve ser desgastante este ciclo e a pode fazer sentir-se desesperançada. Não desista de si. Penso que a psicoterapia a pode ajudar a tomar consciência das causas e dos mecanismos que mantém esta situação, assim como lhe pode trazer mais auto-confiança e auto-estima para gerir as compulsões. Estou ao seu dispor, Raquel Pereira

Dra. Raquel Pereira

Todos os conteúdos publicados no Doctoralia.com.pt, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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