Sindrome de dependencia

Boa tarde! Relativamente à questão central que coloca em relação à tomada de uma benzodiazepina (18 meses/ +- 2x semana) e risco de dependência, penso que o melhor é procurar um/a Psiquiatra para o esclarecer devidamente e medicar se assim o entender! Agora pela minha experiência em acompanhamento dos quadros de ansiedade (moderada) com ou sem ataques de panico, a linha de intervenção do tipo cognitivo-comportamental revela-se altamente eficaz nesta psicopatologia! Não sei se é o que está a realizar?!! Boa sorte. Ao dispor. M. cumprimentos.

Não se acredite em fake news. Nunca tome a mesma dose todos os dias à mesma hora. Também é verdade que existem meios alternativos de lidar com a ansiedade. Atanção à respiração.

Não acredite em tudo o que lê na internet (suponho que foi consultar o Dr. google), não existe veracidade nos efeitos "terriveis" das benzodiapezinas tomadas duas vezes por mês, trata-se de publicidade enganosa. Claro que se puder passar sem tomar essa medicação, tanto melhor. No entanto, os efeitos da ansiedade no corpo podem ser tão devastadores, que é preferível tomar algo de vez em quando. Se já faz psicoterapia, está no bom caminho.

Bom dia, Relativamente à medicação o melhor será consultar um psiquiatra para avaliar a situação. Nestes casos a psicoterapia é sem dúvida uma grande aliada, portanto aconselho a continuação da mesma. Cumprimentos,

Apesar de não haver receitas a terapia cognitivo-comportamental gerealmente oferece bons resultados..outro tipo de terapia que também se tem mostrado eficaz é a Terapia Focada nas Emoções. Em termos muito simplistas, no 1º caso estamos a trabalhar a mente para controlar as sensações do corpo; no 2º caso o foco são as sensações do corpo, para permitir o controlo e gestão adequada das emoções. Quanto à sua questão sobre o Victan, não me parece tão catastrófico assim; de qualquer forma como já disseram alguns colegas deve aconselhar-se com um psiquiatra.

A ansiedade pode ser um mecanbismo de defesa ou de prejuízo, depende do seu grau. Há forma de aprendermos a controlar a mesma. Procure ajuda de um psicoterapeuta com conhecimento em técnicas de relaxamento para a ajudar a enfrentar o problema.

Boa tarde! Em jeito de reforço do que já foi aqui respondido pelos colegas, dir-lhe-ia que tão importante quanto reduzir ou eliminar os sintomas da ansiedade, será avaliar as causas dessa mesma ansiedade e aprender a lidar com esse estado, reduzindo ou eliminando, assim, o impacto que tem no seu dia-a-dia, na sua vida pessoal, familiar, profissional e social