Olá boa tarde...de momento estou noutro país e a pensar regressar nos finais de junho porque não est

Olá! O seu relato sugere que de fato está a precisar de uma avaliação psicológico e muito provavelmente um acompanhamento. Considerando que está a viver em outro país, já consideraste a possibilidade de fazer acompanhamento online? As sessões de psicoterapia online são realizadas por meio de videoconferência (Skype ou WhatsApp) e à semelhança das consultas presenciais acontecem uma vez por semana e têm a duração entre 50 e 60 minutos cada. Caso deseje, fique inteiramente à vontade para escrever-me uma pergunta privada e terei satisfação em fornecer mais detalhes. Cumprimentos

Se está em crise e fase de ruptura não deve exitar , deve vir Não exite marque consulta Estou ao seu dispor

Boa tarde.Antes de mais é importante perceber se são ataques de pânico ou crises de ansiedade. A ansiedade é desencadeada por pensamentos automáticos negativos, que na maior parte das vezes são alimentados potenciando o medo, a insegurança, contribuindo para maior descontrolo. Numa primeira faze necessita aprender a controlar estes pensamentos posteriormente com ajuda de psicoterapia desmontar esses pensamentos automáticos. Caso queira poderá ter esse apoio como já foi dito em outra explicação por skype.

Bom dia. Existem serviços de Psicoterapia via Skype que me parecem poder ser adequados até o seu regresso. A sintomatologia que descreve como crises de pânico, insónia, pensamentos repetitivos e mal-estar generalizado, dão conta de um sofrimento psíquico muito grande. Não havendo possibilidade de bons pensamentos, o sintoma vai para o corpo. Procure sim um psicoterapeuta para a ajudar a elaborar o pensamento e reduzir as manifestações físicas de sofrimento psicológico. As suas melhoras e boa sorte. Um abraço, Paula Henriques

Concordo com a Dra. Ana Pereira. Se assim o entender estou disponivel para fazer as suas consultas. Nada como uma avaliação para começar. Cumprimentos, Tânia Reis

Olá! Concordo com os colegas, acho que poderá fazer o tratamento online, em parceria com o psiquiatra(se for o caso). Sua decisão de retorno poderá ser tomada quando estiver compensada, para não se tornar mais um agravante.(muito pessoal) Comece o tratamento de imediato.