Insônia Crónica

Para além da importância do diagnóstico do tipo de insónia que padece existem alternativas psicofarmacologicas em relação às benzodiazepinas e à medicação com hipnóticos e não só. Terei todo a minha disponibilidade para o ajudar

Existem outras terapias, incluindo farmacológicas, para além das benzodiazepinas. No estado actual dos conhecimentos, existem vários conselhos que fazem parte daquilo que se chama higiene do sono. Claro que depende de cada caso particular, que um psiquiatra competente pode indagar.

Primeiro importa perceber se a sua lesão está totalmente resolvida ou se tem alguma influência no sono. Em segundo lugar, tal como referiu o Professor Pio de Abreu, deverá procurar estabelecer uma correta higiene do sono, principalmente deitar e levantar sempre à mesma hora, sendo esse intervalo de 8 horas. Se mesmo assim não conseguir dormir adequadamente, o melhor pedir uma prescrição diferente ao seu médico de família ou consultar um psiquiatra. Os melhores cumprimentos,