Gostaria de ajuda no sentido de amenizar os sintomas físicos da ansiedade e ataques de pânico. Sempr

Boa tarde,
Será importante partilhar esse seu sentir com o/a profissional com quem está a realizar Psicoterapia.
O sucesso dos quadros de Perturbação de Ansiedade com ataques de Pânico, beneficiam concomitantemente com o apoio da Psiquiatria!
Ambas as especialidades são de extrema importância!
Mantenho-me ao dispôr, para eventuais dúvidas!
Melhores cumprimentos,

O tratamento das crises de pânico e ansiedade costumam alcançar melhores resultados a partir da associação do tratamento medicamentoso (psiquiátrico) com a terapia cognitivo-comportamental.
AO dispor.

Boa tarde!
É a partir da avaliação do seu caso pessoal e específico que deve determinar-se se tem indicação para a psicofarmacologia, nomeadamente para os ansioliticos.
A psicologia oferece excelentes resultados e é parte fundamental no tratamento/gestão da ansiedade

Boa tarde.
Em relação à medicação sugiro que fale com o seu terapeuta, a auto-medicação é sempre desaconselhada e por vezes perigosa.
Em relação aos sintomas físicos, conhece a terapia EMDR ou Brainspotting? São grandes aliados da psicoterapia e da resolução dos sintomas físicos da ansiedade.
Votos de rápidas melhoras.

Se continua com os ataques de pânico e os sintomas de ansiedade, é porque se calhar, está ainda com a ansiedade muito elevada e provavelmente descontrolada. Por isso, é recomendável continuar com uma intervenção clínica, na qual é conjugada uma intervenção medicamentosa adequada para si (recorrendo a um médico especialista), e uma intervenção psicoterapêutica, a fim de diminuir e gerir a ansiedade). Pode acontecer, ser preciso esta intervenção levar umas semanas a alguns meses, pois os ataques de pânico ainda podem perseverar uns tempos, mas geralmente a sua frequência e a sua intensidade vão progressivamente decrescendo, até passar. Na psicoterapia, além de aprender a lidar com a ansiedade, é igualmente benéfico e terapêutico compreender o que está subjacente ao aparecimento e à manutenção dos sintomas, e o que significam na sua vida e o que pode ser feito neste sentido. Por fim, acrescento que o facto de estar a tomar uma medicação quando está mais aflito e sem um plano clínico, não parece ser o suficiente, e até pode estar a manter o problema, deixando-o persistir tanto tempo. Recorra a profissionais especialistas.
Atenciosamente.

Boa tarde!

Faço das minhas palavras as das minhas colegas, tenha um acompanhamento cuidadosamente continuado com a psiquiatria e psicologia. Siga as indicações, e, relate a continuidade das crises.
Coloco-me para quaisquer melhor esclarecimento.