Transtornos de Ansiedade

Boa noite! Aconselho vivamente que procure ajuda psicológica, iniciando Psicoterapia com um/a Psicólogo/a! Ao dispôr! Boa sorte! Cumprimentos.

Bom dia, penso estar a passar por uma fase com níveis de ansiedade muito elevados, algo leva a tal, algo interno, algo que o preocupa, gerando uma cadeia de ansiedade em espiral, em que medo gera medo sucessivamente. É comum quando se tem picos de ansiedade, com ataques de pânico, tal como experienciou há meses ficar-se com ansiedade de antecipação, medo de viver novamente o mesmo, a ansiedade elevada também leva ao receio de perda de controlo, mas é mais receio do que o que poderá ocorrer na realidade, daí ficar a pensar no suicídio de amigos. Será importante predispor-se a um trabalho de acompanhamento psicológico para compreender o que está por detrás dos elevados níveis de ansiedade, porque a ansiedade é um sintoma de alerta face ao que está a ocorrer na sua dinâmica interna, mais consciente ou mais inconscientemente. Importa conhecer a sua história de vida, as circunstâncias atuais, o que internamente lhe está a gerar níveis de ansiedade elevados, os mecanismos de defesa que habitualmente utiliza para gerir as angústias internas e demais aspetos relevantes para trabalhar os seus sintomas. Espero ter ajudado a pensar nos seus sintomas. Cumprimentos. Carla Xavier.

Bom dia. Pela descrição está num período de sofrimento e fragilidade, logo um psicólogo poderá ajudar a encontrar de novo o seu equilíbrio. As melhoras rápidas!

Bom dia! Neste momento não se preocupe em nomear e classificar seus sintomas, mas em procurar com urgência atendimento psicológico para compreender sua dinâmica emocional, identificar o que esta a desencadear estes sintomas e o que te faz sentir estas emoções. A possibilidade de você ressingnificar suas experiências de vida e fortalecer seus recursos internos e te fará encontrar seu equilibrio emocional para uma vida mais saudável. Estou a seu dispor. As melhoras!

Boa noite. Neste momento não me parece que se deva preocupar com o diagnóstico, mas sim em procurar ajuda especializada no sentido de se ajudar. Rápidas melhoras. FC

Deverá iniciar psicoterapia , quanto antes Ao seu dispor cumprimentos

Existem várias abordagens psicoterapêuticas, com resultados diferentes. A Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é eficaz no tratamento dos sintomas que refere. Caso tenha interesse em obter mais informações, poderá consultar a página da associação de EMDR em Portugal, onde tem a lista dos terapeutas credenciados.