Bom dia, tenho um sono muito pesado e não consigo acordar com os alarmes, o que me está a prejudicar
Bom dia, tenho um sono muito pesado e não consigo acordar com os alarmes, o que me está a prejudicar muito academicamente. Já tentei de tudo e não consigo acordar o que me deixa extremamente frustada uma vez que não consigo controlar. Deveria consultar um médico? Existe alguma coisa este possa fazer para me ajudar nesta situação? E por fim, têm alguma indicação que eu possa tentar seguir? Muito obrigada desde já pela ajuda
3 respostas
Isso pode ter várias causas: higiene do sono desregulada, má qualidade do sono, toma de medicamentos sedativos ou mesmo doenças que provoquem excesso do sono. Isso geralmente acontece quando o despertador toca na fase N3 do sono ou sono profundo. Há que ver primeiro qual a causa em concreto para depois podermos ajustar o tratamento que pode implicar ou não o uso de medicamentos.
A chamada higiene do sono passa necessáriamente por uma triagem, porque as causas subjacentes podem ser de diversa natureza. Penso que a psiquiatria continua a ser a especialidade de eleição para resolver esse problema. É necessário saber a idade, hábitos da vigilia-sono, antecedentes, medicamentos em curso.
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