Boa tarde, Acordo muitas vezes a partir das 4h30 da madrugada para ir à casa de banho não consigo v
2
respostas
Boa tarde,
Acordo muitas vezes a partir das 4h30 da madrugada para ir à casa de banho não consigo voltar a dormir porque começo a pensar no trabalho, o que vou fazer no dia, o que está atrasado e como vou gerir (não acendo qualquer luz, não mexo em telemóvel...).
Nunca tomei qualquer medicação nem pretendo e gosto muito do que faço profissionalmente. No entanto, ao fim de uns dias fico absolutamente exausta (e irritadiça, sem paciência) e aí durmo a noite toda e até me custa a acordar com o despertador tal é o cansaço.
O que aconselhariam?
Obrigada
Acordo muitas vezes a partir das 4h30 da madrugada para ir à casa de banho não consigo voltar a dormir porque começo a pensar no trabalho, o que vou fazer no dia, o que está atrasado e como vou gerir (não acendo qualquer luz, não mexo em telemóvel...).
Nunca tomei qualquer medicação nem pretendo e gosto muito do que faço profissionalmente. No entanto, ao fim de uns dias fico absolutamente exausta (e irritadiça, sem paciência) e aí durmo a noite toda e até me custa a acordar com o despertador tal é o cansaço.
O que aconselhariam?
Obrigada
O sono é uma atividade geral do organismo e a sua qualidade depende de muitos fatores, que devem ser apurados numa história clinica. Nesta descrição faltam muitos elementos, para que se possa sugerir um diagnóstico. Disto são exemplos a idade, o gênero, a regularidade dos comportamentos, a hora de deitar e levantar, o estado de humor ou a comorbilidade. Sem estes dados, o grau de certeza é habitualmente baixo. Tendo em consideração estes fatores eu diria que se encontra a caminho de um burnout ... ;))
As queixas que refere podem estar associadas à exigência normal (?) do seu trabalho e carecem somente de melhor ponderação das prioridades da sua vida. Contudo, a sua insónia de predomínio terminal (final da noite) aponta mais no sentido de causa depressiva. Na dúvida, sugiro uma consulta médica.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Qual o efeito do Victan tomado à noite? Ou deve ser tomado pela manhã?
- Boa tarde, Há muito anos que sofro de ansiedade, umas vezes mais pontual, outras vezes mais continuada. Sempre tive ajuda terapêutica para lidar com esse assunto e outros, comecei com psicanálise e depois passei para cognitiva-comportamental (que ainda hoje faço). Às vezes, a ansiedade tem um impacto…
- Boa tarde, tenho ansiedade diagnosticada e faço psicoterapia todas as semanas. Tive episódios extremos de ansiedade, inclusive momentos de desrealização, dos quais fiquei com trauma. Estou muito melhor no entanto, há momentos em que sinto que não estou bem presente, há certas situações que me provocam…
- Bom dia Dr. Pedro, Tenho hiperatividade desde que nasci, apesar de no início não sabiam diagnosticar, atualmente tenho 42 anos e não mudou muito. Já fiz vários tratamentos e não tive resultados. Já me trataram com antidepressivos, ansiolíticos, remédios para dormir, e recentemente com meus pedidos…
- O meu neto de 11 anos tem 10% DE AUTISMO, QUANDO COMEÇA OS TESTES FICA MUITO NERVOSO E RECEITARAM LHE VICTAN 2 mmg, está correta a decisão medica ? Obrigado
- É normal que exista uma sensação de formigamento na zona externa da coxa nos primeiros agachamentos que depois acabam por desaparecer?
- Tenho muito medo de andar de avião. Os meus batimentos ficam fortes o tempo todo, e fico com falta de ar. Foi me indicado Victan. Será que ele realmente irá me ajudar a controlar a ansiedade na próxima viagem?
- Sofro com ansiedade e pensamentos em loop sempre sobre o mesmo tema. Iniciei ha 1 mes e meio 1 xanax xr de manhã e 1 cipralex 10mg mas não noto melhorias na frequencia destes pensamentos. A medicação ja deveria ter feito algum efeito ou ainda é cedo? Tambem sou acompanhada por um psicólogo. Obrigada.
- Boa tarde tnha noites que nao dormia há noite ía para o meu pc depois pelas 24h apagava luzes para dormir e nao conseguia dormir pensei fazer umas caminhadas á noite depois do jantar caminhadas de uma hora quando vou para me deitar adormeci do cansaço valeu a pena tenho 72 anos
- Olá! A hipnose clínica é útil em casos de ansiedade ligeira? Existem psiquiatras a fazer hipnose clínica em Portugal, em particular na região de Lisboa?
Tem perguntas?
Os nossos peritos responderam a 173 perguntas sobre Transtornos Da Ansiedade
Todos os conteúdos publicados no Doctoralia.com.pt, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.