Boa noite. O meu dentista mandou me utilizar elásticos em formato w durante a noite. Porém tenho mui

Provavelmente os elásticos escolhidos são de uma força superior à tolerada nesta fase. Podem ser trocados por outros mais "fracos". Habitualmente recomendo só usar os elásticos à noite, todas as noites.

Não, não pode usar os elásticos só de um lado.
Fale com o seu ortodontista para avaliar a possibilidade de minimizar essa dor, reduzindo o tempo de utilização ou a força.

Olá, a única pessoa com informação suficiente para lhe responder a essa questão é exatamente o seu Ortodontista, pois ele é que está a par dos movimentos desejados com a utilização do elástico. Não altere nada sem falar com ele.
Cumprimentos

Boa tarde!
Cada paciente deve ter um tratamento individualizado, de forma a solucionar os problemas específicos que apresentar. O seu médico está a personalizar o tratamento para as suas necessidades. Caso não tolere essa porção do plano de tratamento, deve comunicá-lo ao seu médico-dentista e discutir outras opções disponíveis.

Caso contrário, ao não utilizar o elástico da forma que foi instruído/a, poderá estar a pôr em causa o seu tratamento. Quer em termos de resultado final, quer a nível de duração de tratamento.