Mariline Bôto

Sou a Mariline Bôto, Psicóloga Clínica (Membro Efetivo da OPP n.º 28131 | ERS E180669) com Especialização Avançada em Trauma Psicológico e em Luto, e vejo a psicologia como um caminho para se reencontrar e viver com mais leveza. No meu trabalho, acredito que cada pessoa tem uma história única que merece ser ouvida com todo o respeito e sem qualquer julgamento.

O meu objetivo é oferecer-lhe um espaço seguro e acolhedor (um verdadeiro porto seguro) onde podemos, juntos(as) desatar os nós que a vida por vezes traz. Aqui, o foco é ajudá-lo(a) a transformar momentos de dor e crise em fases de maior autoconhecimento e crescimento, sempre ao seu próprio ritmo.

A minha intervenção é baseada na abordagem cognitivo-comportamental e focada em acolher adultos que atravessam fases de maior vulnerabilidade, ajudando a transformar a dor em autoconhecimento e as crises em novos ciclos de crescimento.

Através das consultas online, ofereço um acompanhamento flexível e rigoroso, permitindo que realize o seu processo terapêutico no conforto e privacidade do seu ambiente seguro, eliminando barreiras geográficas e facilitando a integração da saúde mental na sua rotina.

Como posso ajudar?

• ​Trauma e luto: Apoio para quem carrega feridas do passado ou a dor de uma perda, ajudando a recuperar a sensação de segurança e paz.

• ​Ansiedade, depressão e perturbação obsessivo-compulsiva: Estratégias para encontrar o equilíbrio emocional e recuperar a qualidade de vida.

• ​Padrões antigos: Trabalho focado em formas mais enraizadas de pensar, sentir e agir que parecem repetir-se e causar sofrimento, criando novos caminhos mais saudáveis.

• ​Dinâmicas relacionais: Ajuda para melhorar a forma como comunica e se relaciona com as pessoas que ama, criando ligações mais equilibradas.

• ​Fases de mudança: Apoio em momentos difíceis como divórcios, mudanças de emprego ou novas etapas de vida.

• ​Autoestima: Um trabalho dedicado a fortalecer a confiança em si próprio(a) e o seu valor pessoal.