Cristina Rodrigues

Consultas Presenciais e Online | Natural dos Açores | Formada pela Universidade Católica Portuguesa

Começar um processo terapêutico pode ser uma decisão difícil. Pode ter receio de não saber o que dizer, de não saber o que o terapeuta pensará sobre si ou de não conseguir conter a emoção.

O que o leva a iniciar uma psicoterapia pode ter diferentes naturezas. Por exemplo, poderá apresentar problemas ao nível da ansiedade, sinais de tristeza e isolamento, dificuldades em relacionar-se com os outros, ou até, querer desenvolver o seu autoconhecimento.

Nas sessões são abordados estados de humor, sentimentos, pensamentos e comportamentos, assim como a forma como se vê a si mesmo, os outros e o mundo. Também há espaço para pensar nas questões que mais nos afligem enquanto seres humanos: o amor, as relações, o sofrimento e a finitude. O processo psicoterapêutico é colaborativo e dinâmico, assim, irá com a terapeuta dar significado às suas experiências, elaborando uma nova narrativa para a sua vida.

Todos nós encontramos mecanismos para mitigar a dor psíquica, o vazio interno, ou para evitar pensar ou sentir algo difícil. Talvez tenha aprendido a guardar tudo para si, com medo de ser um peso para os outros, ou talvez tenha-se dedicado em demasia ao trabalho por não se sentir suficiente ou valorizado na relação com os outros.

A nossa história não nos condena, mas condiciona muito.

Libertamo-nos do que nos prende, na medida em que construímos o nosso valor pessoal, enfrentamos o que nos atormenta e formamos novos sentidos.
Neste processo, estabelecemos uma relação terapêutica, de afeto e cuidado, onde há uma procura de verdade, há espaço para sentir e para ser vulnerável.

É uma viagem interna que não terá de percorrer sozinho/a!