Dra. Andreia Lopes

Olá! O meu nome é Andreia Lopes e sou nutricionista.
Já pensaste que comemos desde que somos bebés, de uma forma super natural, e muitas vezes chegamos à idade adulta sem saber o que comer?
Isto acontece porque à medida que crescemos somos expostos a muitas informações que nos fazem comer de uma forma que desrespeita as nossas necessidades. Ou porque queremos emagrecer, ou ganhar músculo, (...) tudo para corresponder às imagens que nos chegam dos media, do corpo padrão e aceitável pela sociedade.
Todos nós nascemos com a capacidade de comer intuitivamente, e muitas vezes perdemos esta capacidade ao longo da vida, tentando alcançar um corpo promovido pelos media.
O foco do meu trabalho é voltar a dar-te ferramentas para poderes ter autonomia a comer. Para te reconectares com os teus sinais internos de fome e de saciedade, e para que sintas que «controlas» o que comes, sem estar sempre a pensar em comida.
Assim, o meu trabalho não é centralizado no peso; foca-se mais na mudança comportamental, que poderá ter como consequência uma alteração de peso. Esta alteração de peso não é o centro do trabalho e muitas vezes é colocada em segundo plano caso prejudique outros objetivos a alcançar.

Se queres voltar a aprender a comer, a sentir que a comida não te controla, entra em contacto comigo para que te possa ajudar.