Olá a todos, tenho 44 anos sou natural da Póvoa de Varzim de há uns anos tenho vindo a engordar bast

Olá a todos, tenho 44 anos sou natural da Póvoa de Varzim de há uns anos tenho vindo a engordar bastante, entre a perda do meu pai biológico,a minha mãe, o meu padrasto e agora sinto a perda do meu irmão mais novo que era como um filho que deixou de me falar. Estou a fazer acompanhamento alimentar com um nutricionista, não obtenho resultados, faço Zumba 2x semana. Neste momento estou a tomar Tritucum AC para dormir, e zarelix 75 de manhã. Em 2021 fiz uma conização e estou a tomar uma pílula continua. Tenho me sentido muito irritada e triste, sem motivação e se podesse ficar na cama era o ideal. Durmo poucas horas dia, 5/6, mas eu sou mesmo daquelas pessoas que precisa de dormir. Preciso de ajuda. Obrigada