Há cerca de um ano para cá, passo

O ideal seria procurar um psicólogo clinico que a/o ajudasse e avaliasse. Gostava muito de ajudar mais mas precisava de mais informação. De qualquer forma parece-me imprescindível consultar um psicólogo.

Os sonhos podem estar a proteger o seu sono do ponto de vista fisiológico (para que não acorde), e neste caso poderá ter problemas de sono, como dificuldades de respiração por exemplo. Neste caso fale do problema ao seu médico de família e veja a hipótese de uma consulta de sono. Mas, se não tem excesso de peso, se não ressona, nem se mexe demasiado, é provável que os sonhos reflictam preocupações e ansiedade que deverão ser investigadas, pois é natural que o acompanhem, ainda que inconscientemente, no seu dia a dia. Neste caso consulte um psicólogo clínico ou psicoterapeuta para que ambos possam perceber o que os sonhos lhe estão a tentar comunicar.

Os pesadelos nocturnos fazem parte de uma série de perturbações psicológicas, tais como a Ansiedade, a Depressão, o Stress Pós-Traumático, incluindo até o próprio Transtorno do Sono. Portanto, uma Avaliação Psicológica poderá indicar melhor quais as causas e os factores associados ao problema e assim delinear um plano terapêutico ajustado às necessidades específicas do paciente, envolvendo, quando necessário, outros profissionais de saúde.

Sugiro que procure um psicólogo clínico ou um psicoterapeuta. Este profissional, em conjunto consigo olhará para a sua história de vida e ajudá-lo-á a pensar sobre os seus sonhos, a reorganizar o seu psiquismo e consequentemente a dormir melhor. Dormir bem é fundamental para a sua qualidade de vida e dado que a situação se repete à um ano deve procurar ajuda assim que lhe for possível.