Boa tarde tnha noites que nao dormia há noite ía para o meu pc depois pelas 24h apagava luzes par

1 respostas
Boa tarde

tnha noites que nao dormia há noite ía para o meu pc depois pelas 24h apagava luzes para dormir e nao conseguia dormir
pensei fazer umas caminhadas á noite depois do jantar caminhadas de uma hora quando vou para me deitar adormeci do cansaço valeu a pena
tenho 72 anos
Boa noite! Que bom ler isso, parabéns. Tem razão, c caminhar depois do jantar ajuda muito mesmo — regula hormônios, fortalece o corpo, acalma a mente e melhora o sono. Continue assim!

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