Recentemente fiz um esforço em rejunta uma cerâmica e forcei minha pelvis ao fica de cócoras por 1h2

Boa noite. A presença de sangue na urina, mesmo em pequena quantidade e sem dor ou ardor ao urinar, deve ser sempre valorizada e investigada. O esforço físico intenso pode, em algumas situações, provocar hematúria, mas não é possível atribuir o sangramento apenas ao esforço ou à falta de repouso. Uma vez que refere dois episódios de sangue na urina em dias consecutivos, recomendo que procure avaliação médica o mais rapidamente possível, para realização de análises à urina e, consoante a avaliação clínica, outros exames complementares. Existem várias causas possíveis, incluindo infecção urinária, cálculos urinários e alterações do aparelho urinário que importa excluir. Até ser observado, evite esforços físicos intensos e mantenha uma hidratação habitual, sem necessidade de beber água em excesso. Não recomendo aguardar vários dias apenas para verificar se o problema desaparece. Se apresentar sangramento abundante, coágulos, dificuldade ou incapacidade de urinar, tonturas ou mal-estar importante, deverá dirigir-se imediatamente a um serviço de urgência. Mesmo que o sangue desapareça espontaneamente, é importante esclarecer a causa e por isso deve realizar os exames adequados.