Bem é o seguinte, eu acordo as vezes a sentir a cabeça pesada, não consigo memorizar o estudo como c

Bem é o seguinte, eu acordo as vezes a sentir a cabeça pesada, não consigo memorizar o estudo como conseguia dantes, sinto que nao consigo recolher informação de forma normal, e não consigo dormir bem, tipo eu durmo 7h e parece que não descanso, tipo das 3 fases do sono sendo a 3° a do descanso, eu sinto que nem sequer chego a ela, porque qualquer barulho eu acordo e sinto que nem estive a dormir.