Dra. Mafalda Silva

Sou Membro Efetivo da Ordem dos Nutricionistas (C.P.: 4545N) e realizo consultas presenciais e online.
Tenho experiência em diferentes áreas da nutrição, perda de peso, ganho de massa muscular, melhoria da performance desportiva e reeducação alimentar.

O meu foco é ajudar-te a criar uma relação equilibrada e sustentável com a alimentação, sem restrições desnecessárias nem extremismos.
Acredito que cada pessoa é única, por isso, o plano é construído contigo, durante a consulta, tendo sempre em conta as tuas rotinas, preferências e objetivos reais.

Mais do que resultados rápidos, procuro que as mudanças que fazemos façam sentido no teu dia a dia e tragam resultados consistentes a longo prazo.

Baseio-me numa abordagem flexível, centrada no cliente e sustentada por evidência científica.
Durante o acompanhamento, ajustamos as estratégias para que te sintas motivado(a) e capaz de manter o progresso com equilíbrio — quer o objetivo seja perder peso, ganhar massa muscular, melhorar o desempenho desportivo ou simplesmente melhorar a tua saúde e bem-estar.