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1 dúvidas de pacientes solucionadas na Doctoralia
bom dia sinto formigueiro nos pés e pernas e falta de força na perna esquerda e uma dor moderada nas costas lombar e cervical o que devo fazer ?
Concordo com a indicação do colega Carlos Guerreiro. Acrescento que a acupuntura é um tratamento muito eficaz na lombociatalgia (dor lombar associada a compressão e irradiação do nervo ciático), pelo que poderá realizar após o término do estado de emergência, junto de um profissional competente.
Até lá, deixo alguns conselhos. Pode ver vídeos de pilates clínico para dor lombar e tentar reproduzir. Evite estar muito tempo na mesma posição (ex. sentado no sofá). Procure dormir de lado. Faça calor na região lombar (fundo das costas) para relaxamento dos músculos. As melhoras!
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