Respostas de Dr. Jorge Veloso - Psicólogo Vila Nova de Famalicão

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Durante uma crise de ansiedade ou ataque de pânico existem alterações metabólicas profundas que poderão estar na origem dos seus sintomas. A ansiedade produz alterações hormonais e ao nível dos neurotransmissores que visam preparar o organismo para lidar com uma ameaça percepcionada. A adrenalina é uma hormona chave em todo este processo e visa preparar o organismo para fazer face a perigos/ameaças, como ataques e acidentes, nomeadamente através da fuga ou luta. Depois da situação estar ultrapassada, os níveis de adrenalina voltam ao normal. No entanto, se a pessoa vive constantemente stressada e deste modo os níveis de adrenalina são frequentemente elevados as consequências para o organismo podem ser devastadoras. Nestes casos é importante que as pessoas desenvolvam técnicas de controle da ansiedade; relaxamento, estratégias cognitivas de controlo da ansiedade, mindfulness, entre outras.

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Este sintoma só por si não é suficiente para se estabelecer um diagnóstico de depressão. Pode constituir um indício, contudo só uma avaliação rigorosa da sua situação poderá demonstrar inequivocamente a existência de um quadro depressivo.

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Não é através da hipnose que conseguirá descobrir um potencial abuso sexual. Procure um psicólogo forense que possa avaliar convenientemente a situação.

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A TCC é a terapia de eleição para o tratamento da perturbação de pânico. Este tipo de terapia revela bastante eficácia e produz resultados quase imediatos. 1 a 2 consultas são o suficiente para se observar uma redução significativa dos sintomas.

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A informação que fornece na sua breve descrição é escassa e não permite responder à sua principal questão(qual a terapia mais adequada para resolver isto...). Todavia considero pertinente a procura de um profissional na área da psicologia para que possa avaliar adequadamente a sua situação e quem sabe depois recomendar a melhor solução terapêutica para o seu caso.

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Em primeiro lugar terá de ser feita uma avaliação rigorosa da sua situação para se determinar exactamente qual a patologia de que sofre e eventualmente excluir outras. Tratando-se de um Transtorno de Pânico com ou sem agorafobia, a terapia cognitivo comportamental revela-se uma excelente alternativa para o tratamento do seu caso, pois usualmente produz resultados positivos de forma rápida e duradoura nesse tipo de patologia.

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