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Dúvidas solucionadas

2 dúvidas de pacientes solucionadas na Doctoralia

Pergunta sobre Obesidade

A que se pode dever o facto de uma pessoa que pesa 101kg, conseguir vestir o mesmo tamanho de roupa que uma pessoa que pesa 85, tendo em conta que ate as analises e exames se encontram dentro dos valores normais?

Bem, em relação á roupa o peso não é relacionado com o número de roupa que vestimos. Vejamos uma pessoa com um determinado peso mas com alturas diferentes por exemplo não irão vestir de certeza o mesmo número de roupa.
Quanto às análises e exames estes poderão estar bem ou mal de acordo com o IMC e estado nutricional do indivíduo se este tiver problemas metabólicos como a diabetes, hipertensão entre outras e o IMC elevado os parâmetros analíticos como análises sanguíneas poderão estar comprometidas.
Portanto é importante avaliar o IMC através do calculo peso/altura x altura e verificar se estão dentro do IMC normal.

Pergunta sobre Obesidade

A minha irmã gémea ´tem excesso de peso, ao longo dos anos já tentou várias dietas mas sem sucesso, tem 34 anos, e não pratica treino físico, qual a dieta mais indicada para ela , gostava de poder ajudar?

Como já foi referido acima pela colega o ideal será fazer um acompanhamento multidisciplinar, contudo seguir um aconselhamento alimentar e posteriormente um plano alimentar ajustado às suas necessidades básicas e à sua idade será o mais correto, paralelamente a uma actividade física regular.
O meu conselho será inicialmente por fazer 5-6 refeições por dia, ingerir pelo menos 1,5 litros de águas ou chás/infusões, ter sempre um prato de sopa e legumes ou salada antes do almoço e ao jantar, comer pelo menos 3-5 peças de fruta por dia, reduzir o consumo de pão principalmente ás refeições principais e excluir doces, frituras e pratos muito calóricos inicialmente da sua rotina alimentação. Para além disso, tente procurar um Nutricionista que o acompanhe com regularidade que faça uma avaliação regular dos seus valores antropométricos nomeadamente massa gorda, massa muscular, água corporal e restantes para ver a evolução e progressão que terá.
Boa sorte e verá que terá resultados.

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